Бессоница в беременность

Я стандартно в 5 утра засыпаю) я привыкла, мне удобно 😄 ночью хорошо и нет жары; прогулки ночные появились)

мне после 12 недели стало немного легче , то ли магний помог , то ли то что основные анализы +скрининг в норме и чуть чуть поспокойнее стало, но теперь вместо 3:30 стала просыпаться в 5:30 😃

Тоже вот не сплю,время 5.40 Не знаю что делать

Я почти каждую ночь в это время просыпаюсь, иногда быстро засыпаю, в течение 10 минут, иногда под утро засыпаю. Раньше пила чай с медом - помогал

У меня тоже бессонница каждый день, когда уже наступает вечер такое неприятное ощущение, что опять ночью не смогу нормально поспать и это бесит. Засыпаю ближе к 4-5 утра и крепко сплю до 11-12 дня. Пробовала не спать с утра до обеда, так становится еще хуже и добавляется жуткая головная боль.