Чем облегчить дыхание!?🥺

Девочки здравствуйте! Третью ночь я не сплю ни ночью ни днем , не хватает воздуха!у менЯ заложен нос, то одна ноздря , то другая! Промываю но толку нет! Скажите кто пользовался каплями в нос на 39- ой недели и есть ли возможно другие средства! Акушерка разрешила Називином детским капать , но я не капаю , что бы он не навредил себе и другим!