Запор и как себе помочь(

22 неделя беременности. Последняя нормальная дефекация была в прошлый четверг, в пятницу поехали в деревню, там я пару раз стерпела, т.к. хотелось в неподходящих местах, то в гостях, то ещё где...приехала в воскресенье в город и поняла, что начались проблемы

По своей глупости запустила этот процесс, во вторник купила капли Регулакс ( во 2 и 3 триместре нет противопоказаний) ,при обычной дозе 25 капель, я накапала в районе 15

На след день в среду позывов к дефекации не было, я сходила, но мне показалось недостаточно, но эффект был очень мягкий, безболезненный

Но я то чувствую, что это далеко не все, что я наела за все эти дни...

Вчера в пятницу опять накапала 10 капель, сегодня не сходила, и не хотела

Купила сегодня целый набор,и глицериновые свечи, и киви, и воду донат, и курагу, и кисломолочных

Ела 3 дня свёклу - не помогло

Сегодня ставила глицериновые свечи - не помогло

Съела горсть кураги, 2 киви, кефир, и сейчас на ночь выпила 150 мл доната и в неё же накапала 15 капель регулакса

Как вы думаете, это не перебор? Сначала сделала, а теперь переживаю немного