Бессонница и раздражение
Эмоции, странности, тревогиВсем привет. Ищу совет и какое-то наверное понимание.
Началась бессонница, не пойму на фоне чего. Уже около недели не могу нормально спать ночью, да и днем в принципе. Сплю по 3-4 часа суммарно. Очень раздражают звуки, от каждого шороха пробуждение. Даже раньше на храп мужа не реагировала, а щас как по мне даже дышит громковато. Какая-то нервозность вечная. Принимаю без перерыва магний б6 3 раза в день, но как-то не эффективно. Фемибион 2. И около недели начала пить тотему по назначению через день по 1 ампуле, но как-то не связываю одно с другим. Может у кого так было? Что делали?
Беруши только не предлагайте😄
Лучший ответ
Оксана
С началом третьего триместра у меня пропал сон. Это был кошмар. Я могла до 7 утра валяться и потом закимарить ненадолго. И днем часа два. И ванны для расслабления принимала, читала, убирала телефон и телек за полтора часа до сна, мелатонин выписали, магний. Немного помогала маска для сна(днем), с ней как-то покомфортнее было.Ну и с мужем до родов спали отдельно, с ним тоже не могла(то храпит, то громко дышит🥹)
21.05.2024
Ответить
Anna Kramm
Ох, понимаю, в первом триместре постоянно спала, во втором наоборот. И тоже все бесит) особенно шум) не знаю,что делать… наверное просто ждать)
21.05.2024
Ответить
Elena Pozhidaeva
Anna Kramm, ох да, первый был для меня золотым временем, только ела и спала, а щас как-то ужасно себя чувствую из-за недосыпа и нервозности
21.05.2024
Ответить
Куку
У меня было на последних месяцах, тоже не спала, впервые хорошо поспала в первую ночь после родов как ни странно)))
21.05.2024
Ответить
Elena Pozhidaeva
Куку, ну роды у меня только через 3 месяца, не знаю что и делать
21.05.2024
Ответить
Куку
Elena Pozhidaeva, и посоветовать вам не могу ни чего, так как мне ни чего не помогало… может включить Одиссею Кусто возможно под монотонный рассказ уснете хоть на 30 минут
21.05.2024
Ответить