19 недель. Странные ощущения. Помогите разобраться

Доброго вечера!

Хочу поделиться своим физическим ощущением, может чего подскажете и скажете нормально ли это или нет. 🤔

Был секс около обеда по времени. После у меня появились странные ощущения "давления" в заднем проходе. В туалет не хочу, просто как будто давит оттуда... Будто потуги отдаленные.

Вот, только к вечеру слегка прошло.

Это нормальные ощущения, такое бывает? 🤷

И ещё: замкнуло или свело мышцу правой ягодицы. Не знаю какие упражнения сделать. Вроде бы делала на вытяжение упражнения- не помогло.

Посоветуйте, пожалуйста, что нибудь!