защемление седалищного нерва при беременности
ДругоеДоброго дня, еще раз!
Меня интересует кто сталкивался, как вылечили?
Я понимаю, что матка давит на нерв и происходит защемление и убрать его вплоть до родов невозможно практически, но всё же...
Поделитесь упражнениями, которые помогали при БЕРЕМЕННОСТИ( это важно) именно вам.
Если ничего не помогло, прошу не писать.
Заранее благодарю!
Мая
Не знаю какой у вас срок, но у меня всего лишь на 12-13 неделе седалищный зажимает постоянно! Работа сидячая, спина в напряге и вуаля! Чаще чем до беременности. Спасаюсь массажем и упражнениями по растяжке
Ложитесь на пол, правое колено поворачиваем в согнутом виде в лево (вместе с тазом) а лопатки и спину стараемся держать к полу. И на вторую ногу также. Растягиваются как раз мышцы таза
21.08.2024
Ответить
Светлячок
Мая , благодарю, но не помогает. Мне ещё давнооо невролог и остеопаты показали упражнения. Они помогали ДО беременности 😅
21.08.2024
Ответить
Элли Пумс
обычно руками до пола тянусь, как никак но отпускает, и двигаться нужно, но не переусердствовать - это лично что мне помогает
20.08.2024
Ответить