Дефицит массы тела и ГСД
ГСД, ГТТМилые девушки! Кто сталкивался с проблемой ГСД при дефиците массы тела?
с первого триместра на диете. Похудела от добеременного веса на 2кг. Выписали инсулин. Иногда позволяю себе съесть «запрещенку» под чуть большей дозой инсулина, чтобы совсем не высохнуть. Ощущение, что ребёнок растёт, а я худею все больше. Прибавка на весах при этом 0.
эндокринологи говорят увеличивать порции еды (но на кабачках и отварном мясе все равно сложно поправиться, даже увеличив порции..)
если у кого-то была похожая ситуация, подскажите, как вы справлялись ?
Mira
Медленные угловоды вполне себе можно употреблять в каждый основной приём пищи (гречка, булгур, киноа, макароны из твердых сортов пшеницы и др.) Можно самой готовить лепёшки, оладушки, блинчики на цельнозерновой муке. Не знаю кто вам сказал что только на кабачках с отварным мясом нужно сидеть. Это очень вредный совет для беременной. Набрать сильно не получится, конечно, но и не теряя вес жить можно.
18.09.2024
Ответить
Валерия
Mira, раньше вылетов на гречку не было, теперь на любую крупу. Ем крупы под бо'льшими дозами инсулина. Просто с гречки как-то тоже сложно набирать. Хлеб без сахара из ржаной муки позволяю себе иногда, вымоченный картофель. Вот и думаю, что бы такое начать готовить, чтобы немного начать набирать..
18.09.2024
Ответить
Mira
Валерия , прям на все крупы летите? Гречка и макароны правда тяжело могут проходить, но перловка, ячневая крупа, булгур обычно так сильно не повышают. Мне очень заходит цельнозерновая мука. Лепёшки на сковороде, вафли из неё готовлю. Видела что даже делают нормальное тесто и сосиски в тесте готовят) Наверное надо опытным путём искать что можно есть именно сейчас из углеводов + ситуация со сроком меняется.
Без углеводов вообще нельзя, будут расти кетоны в моче, для ребёнка они очень опасны.
18.09.2024
Ответить
Валерия
Mira, перловку не пробовала, надо приготовить) а на остальные крупы да, превышение. Лепешки тоже не делала. Надо поэкспериментировать, спасибо.
18.09.2024
Ответить
Mira
Валерия , держитесь) Поищите в телеграмме рецепты для ГСД. Главное чтобы малышик по сроку прибавлял, а ему больше белка нужно чем углеводов как мне сказал врач.
18.09.2024
Ответить
Юлия
Mira, примерно такая же ситуация. Правда гсд поставили на 24 неделе (сейчас 29-я). За 2 недели похудела на 1 кг. Вылеты утром часто, но не большие (до 5.4). Днём практически нет вылетов. Запрещенку не ем. Ем три раза в день медленные углеводы до 300 гр. Добираю калории маслом растирельным, но не более 10 % от общего объёма и только днём (масло может оставлять хвост, т.е. долго держать глюкозу не опуская), чечевицей.
18.09.2024
Ответить