Боли в спине

Почти у всех болит . Коленно-локтевая поза в помощь ( 15-30 минут в день) и бандаж

У меня с 20 недели крестцу пришла хана. Если много двигаюсь/хожу, вечером не могу лежать на спине и при движениях там адские боли. Считаю это вариантом нормы, там же все расходится, размягчается под воздействием релаксина. Делаю упражнения в таком случае. Коленно-локтевая и в этом положении делать низкоамплитудные «вращения» тазом.при этом все расслаблено

У меня на 28 неделе поясница болит почти 24/7 уже)) Врачи не говорят, норма это или нет) Ну если по узи все нормально, то значит вот так ощущаете себя