Гестационный диабет

Лучший ответ

Ваш рацион должен состоять из мяса и овощей. Исключить нужно полностью все быстрые углеводы. Я снижала сахар до беременности, т.к. натощак был 5.7. Я исключила полностью все мучные изделия, включая макароны, фрукты, картофель, сладкое, молочку. Рацион состоял в основном из варёных/тушеных мяса и рыбы, овощей, иногда как гарнир была зелёная гречка или кус-кус, супы. Много пить, много двигаться. Никаких перекусов, строгий 3-х разовый прием пищи, чтобы не скакал инсулин. За 3 месяца похудела на 20 кг, сахар натощак снизился до 4.3. В беременность ни разу выше 4.5 не повысился, хотя тоже переживала по поводу ГСД, до беременности ставили преддиабет.
09.11.2024
offrise, у меня же наоборот-никогда не было проблем до беременности (анализы сдаю всегда регулярно), нет и в семье . Сладкое мне всегда было мало интересно, могла съесть за компанию с кем то, но никогда не налегала и даже не покупала его особо.
09.11.2024
Olga , возможно беременность поздняя. После ЭКО ещё гестационный вылезает у некоторых. Соблюдать диету надо в любом случае. Не только для ребенка, но и для вас самой. Чтобы после окончания беременности у вас не развился настоящий диабет
09.11.2024
Olga , ну перестройка организма идёт. В беременность вылезает много чего, чего не было раньше. У меня и с печенью вылезли проблемы, с почками, щитовидка полетела. Так что ГСД- не самая большая проблема, его можно контролировать.
09.11.2024
Похоже на ГСД :/ Вам надо с питанием разбираться, возможно подключать инсулин, тк тощаковый сахар вообще сложно корректируется. Нервы могут давать повышение, у меня прямо точно прямая зависимость была. Контролируемый ГСД - не приговор, а образ жизни до конца беременности. После родов почти у всех все приходит в норму. Ps мой опыт показал, что "издевательство" оправдано. Диета и инсулин позволили родить здоровых детей, у меня со второй была как у Вас история
08.11.2024
Каши совершенно точно не тот рацион, что подойдет на гсд. У вас и показатели не особо высокие - такие рационом держат под контролем, и умеренной, но регулярной физической активностью (гулять, плавать етс)
08.11.2024
Анализ так и будет скакать, когда вы будете позволять себе что-то вредное. Вам просто нужно соблюдать диету до конца беременности и все. Ребенку ваша диета хуже не сделает, если вы будете есть мясо, рыбу, овощи, творог, не слишком сладкие фрукты, не разваренные крупы типа перловки/гречки. Сахар эти продукты вам не поднимут, а все полезные вещества для ребенка в них имеются. Если вы будете это есть, то это никакое не издевательство над организмом. Ваш организм вам через месяц-другой спасибо скажет, поверьте. Кстати, яблоки есть можно. Просто выбирайте сорта покислее. В Москве например во вкусвилле кажется яблоки сорта "богатырь" такими были. Виноград нельзя. Белый хлеб, в составе которого сейчас вообще патока, тоже нельзя. Геркулес лучше зёрнами прям брать. Цельный. И долго не варить.
10.11.2024
Кококо, к сожалению, даже при жестком контроле (в том числе и без яблок), на одном мясе, рыбе и твороге , пока ниже 5.3 не было. Вот, третий день экспериментирую. Воды пью много, двигаюсь постоянно. Знать бы , где доработать - было бы слишком идеально. Это - тощаковый показатель. После приема пищи - норма
10.11.2024
Ой, не знаю, что вам сказать, сама на диете с 13 недель, это жесть, конечно, хлеб убирайте или вообще, или переходите на безглютеновый. Если хотите без инсулина диета должна быть строгая, ну в любом случае, что-то поели, нужно по глюкометру смотреть, какая реакция. Натощак сахар не больше 5 должен быть.
09.11.2024
Вам внизу хорошо про тощаковый сахар и инсулин расписали. У меня другая проблема например, у меня выстреливает через час после еды, при этом диагноза официального нет 🤦🏻‍♀️ так как гтт был в норме, я сама почувствовала что то неладное и контролирую теперь. Обратите внимание на бананы, виноград и хурму, они очень сильно сахар повышают, попробуйте другие фрукты и лучше что бы в каждый прием пищи достаточно белка было, тогда сахар не так скачет. Еще у меня на гречку например сахар высокий, а вот на хлеб, макароны и картофель более или менее 🤷🏻‍♀️ за рамки не выходит. В общем тут только методом проб и ошибок, все очень индивидуально
09.11.2024
Кирстэн, я уже забыла вкус винограда 😭знаю, что он очень коварен
09.11.2024
Кирстэн, вот у одно моей знакомой во время беременности так же было. Тоже именно гречка выстреливала. Так странно. У меня она вообще не поднимала ничего. Может разваривают некоторые, в этом ещё дело. Или вообще гречневый продел покупают
10.11.2024
Здравствуйте. У вас гсд по показателям натощак, у меня тоже самое. Этот утренний сахар сложно поддается коррекции диетой. Я помучилась пару -тройку недель, в итоге длинный инсулин на ночь и он в норме. Мне так даже спокойнее, я с этим сахаром только нервы себе трепала, от этого он тоже повышается)). Страшного в нем вообще ничего нет. . После еды нет у меня повышений, ем очень много всего, на кашах не сижу вообще. Но убрала сахар естественно и продукты его содержащие. Фрукты ем мандарины, яблоки и груши. Вам надо с врачом обсудить, как быть. Возможно в вашем случае сработает диета, но тощак он вот такой противный, что у многих не срабатывает..
09.11.2024
Сдавала тест прошла по верхам при норме до 10 было 9,9. Заставили вести дневник. Всегда тощаковый из пальца был 5-5,5, только два раза, когда съела творог (без сахара) на ночь, тощаковый был 3,5 и до 5 второй раз. Потом прочитала, что так как раз рекомендуют есть творог перед сном, только с ягодами, чтоб не повышались кетоны. Строгой диеты не соблюдала, сладкое я итак не люблю. Но один раз сахар подскочил до 13 после Вкусно и точка. Мне было очень плохо, кружилась голова сильно, после этого, старалась там не есть
08.11.2024
Вам уже писали, но повторюсь, каши вам точно не нужны. Белки, жиры, немного сложных углеводов, овощи. Издевательство полностью оправдано, иначе будет крупный ребенок и большая вероятность КС, оно вам надо? Помимо прочих сложностей
09.11.2024
Вы не написали, какой показатель через час после еды. Через два там снижение уже идёт. Не поняла, зачем вам сидеть на кашах и воде. Каши сахар повышают, так-то. Особенно молочные. ГСД - не приговор. Вам можно и нужно есть творог, клетчатку - это овощи. Жиры тоже можно в разумных пределах. Вы исключили яблоки, которые богаты той же клетчаткой и железом, но едите белый хлеб (вот уж что точно нужно убрать). Ещё вопрос: сдавали ли вы глюкозотолерантный тест?
08.11.2024
Кококо, в посте же написано, что автор сдавала в Гемотесте
08.11.2024
Ирина, просто самого анализа нет
09.11.2024
Кококо, Изображение
08.11.2024
Olga , у вас высокий показатель и до еды, и через час после. 9-ка - это вообще не норма. Ваш эндокринолог не строгая, а нормальная. В государственной поликлинике по омс бабушка, учившаяся 40 лет назад, может и скажет вам, что надо смотреть на 3-й показатель, ведь там все более или менее. Но это неправильно. Смысл в том, что скачков вообще не должно быть. Именно они влияют на состояние ребенка внутри вас. Негативно влияют. О последствиях неконтролируемого гсд для ребенка можете почитать в интернете. Риск КС - это самое безобидное, на мой взгляд. Куда страшнее риск раннего диабета или даже умственной отсталости у ребенка.
09.11.2024
Кококо, через час после это не еда. Это нагрузка глюкозой ..
09.11.2024
Olga , нагрузка глюкозой - это и есть нагрузка едой. У вас в организме любая еда в конечном итоге превращается в глюкозу, чтобы давать вам энергию. Просто когда вам во время теста дают выпить стакан чистой глюкозы - это как типа вы съели кусок торта. Ну примерно. У здорового человека после куска торта/стакана глюкозы сахар останется в пределах нормы. То есть поднимется, скажем, до 6. Но не до 9 уж точно. 9 - это не норма. Если у вас после куска торта сахар поднимается так высоко, значит проблема действительно есть.
10.11.2024
Кококо, каши, в смысле крупы. Через час после еды показатели до 6 (при норме 7-из рекомендаций врача )
08.11.2024
Olga , если после них нормальный сахар, то конечно ок. Крупы нельзя сильно разваривать, то есть нужно сохранять клетчатку
09.11.2024
Кококо, хлеб возможно было был всего пару раз за эти недели, когда понимала, что надо быстро что то съесть, а кроме бутерброда другой возможности не было. Так я вообще без хлеба живу в принципе и равнодушна к нему.
08.11.2024
ГСД, короткий и длинный Гестационный диабет