Не сдержалась и купила сегодня упаковку гематогена, но у меня с детства правило - кушать в день по одной дольке (и придерживаюсь этого правила по сей день)
в некоторых источниках пишут что его нельзя при беременности (кровь сгущает) и тем у кого переизбыток железа, а где-то наоборот говорят, что долька гематогена не навредит 😅 что-то я в тупике
в целом если съесть дольку и выпить стакан горячей воды, то кровь в жилах закипит 😂 и вреда почти не будет
По-моему в наше время гематоген стал обычной сладостью, маркетинг. Посмотрите состав по витаминам, и норму того же потребления железа в день для взрослого. Уверена там мизер в составе, как обычно.