Температура 16 недель. Как правильно сбивать?

Девочки, расскажите пожалуйста, как правильно поступать. Какой-то вирус, болел муж, теперь я и ребёнок. У меня 16 недель, болею 3 дня, жуткой насморк как вода, заложенность. Темпа была 37-37.3, а сегодня вот 38,1, тело болело так, как будто избили. Я выпила парацетамол, знаю, что про беременности температура выше 38 опасна. Как правильно сбивать? Каждый раз, если вижу выше 38 пить парацетамол? Или в течение суток если такая темпа, то нестрашно??? Как у вас было?