Перетрудилась на работе

19+5 н. беременности, перетрудилась сегодня на работе, пикировала рассаду цветов, нагибалась и сидела за пикировкой (работа связана с растениями), спина очень устала. Сделала вывод для себя больше «нормы» не делать, как раньше уже не могу, но все равно лежу сейчас и встать не могу, живот чуть чуть тянет. Завтра второй скрининг, проверю заодно тонус. Сейчас поможет папаверин?