Девочки, подскажите, срок небольшой еще, и на фоне начала беременности, защемило копчик. Немогу ни сидеть толком, ни нагнуться, даже обувь натянуть не могу.
и на фоне этого еще запор, с ним более менее справляюсь, но все очень тяжело с копчиком.
Может есть какие то упражнения и мази? Или как то погреть?