Лишний вес после беременности
ДругоеДевочки , нужна помощь и совет
я за время беременности набрала 8.5 кг
после родов вернулась сразу в свой вес 55 кг при росте 160 см
но вот после родов , на ГВ , вес начал стремительно расти
я уже дошла до 59 кг!!!
я плохо сплю (как и все мамы ахах) ем полезную еду, иногда могу позволить сладость (2 раза в неделю)
гуляем часто
откуда лишние кг ?? Как бороться ?
Лучший ответ
Шакира Гурова
не мучайте себя диетами сейчас, спокойно заканчивайте гв как вы планируете, а потом начните курс велгии эко, я сейчас так и сделала, у меня +11 кг на гв, из них я сбросила уже 4 , так что не волнуйтесь и худейте
03.09.2025
Ответить
Яна Иванова
Шакира Гурова, у меня план вернуть вес до беременности. потому что просто 15 кг прилипло! доктор сказала тоже купить велгию эко и на контроле анализы держать. мы как раз тоже закончили месяц назад гв
03.09.2025
Ответить
Елена Андреева
Яна Иванова, я стремлюсь вернуться в свой 44 размер, вышла из декрета, буду на велгии эко худеть.
03.09.2025
Ответить
Ирина
В общем это нормальный процесс, гормоны дают о себе знать. Если начнете считать калории, урежете рацион и сил не будет хватать, лучше отложить похудение на потом.
02.09.2025
Ответить
Даша
Считайте калории, вы не худеете, потому что нет дефицита калорий.
Полезная еда≠маленький калораж
01.09.2025
Ответить
Polina
Ну для начала перестать думать, что есть полезная и не полезная еда) Можно худеть на фастфуде, если держать дефицит калорий.
Едем дальше - мало спите, организм не восстанавливается как нужно и запасает, херачит кортизол.
Пересмотреть "правильную еду", начать вести дневник, подсчет калорий, добавить возможно, не только ходьбу но и силовые (хотя бы приседы дома), ну и перестать загоняться. Ваш организм кормит другой организм - это уже нихера себе.
Ну и если прям очень хотите заморочиться - посмотрите анализы, женские, щитовидку. Но первые пункты, если соблюдать - Вам помогут)
01.09.2025
Ответить
Агния
После окончания гв вес еще набрала. Заедаю стресс. Ну и недосып не способствует похудению
01.09.2025
Ответить