Панические атаки и беременность.
ТТГЯ очень стала мнительной с беременностью, далеко от дома самой тяжело вьіезжать, 23 недели и я уже боюсь рожать мне кажеться я не вьідержу. Бешеное серцебиение и тревожность когда сижу в ожидании прийома врача. Такая же ситуация бьіла когда стояли в очереди на вход на концерт, казалось бьі почему волноваться но чем ближе бьіл вход чем больше меня колотило. С дома без обменной картьі не вьіхожу. Вчера меряю давление 108/62 пульс 80 перемеряла 110/62 пульс 92 и все щелчок и паничка. У меня гипотериоз но контролирую и на медикаменте еутироксе.
Лучший ответ
Алёна
Ой я с этой паникой уже как подруги) чувствую начинается и я сразу дышать начинаю, только у меня давление подскакивает ого го. Дыхание очень круто помогает. Прям где бы не началось я концентрируюсь на дыхании квадрат 4 коротких вдоха по каждой стороне квадрата и 4 выдоха так же по каждой стороне. Обычно хватает минуты и отпускает)
05.10.2025
Ответить
Анна
Да надо упражнения делать на дыхание либо практики : концентироваться на окруж объектах , либо звонить кому нить просить пообщаться на отстраненные темы , либо что мне тож очень помогает завести разговор с окружающими незнакомцами . У меня в покое гораздо выше ваших показателей , к сожалению , и до 23 недели надо ещё дожить , стараюсь не терять оптимизм. У вас ещё очень хороший пульс , вообще нет смысла переживать , сердце выдержит 👍 для успокоения можно сходить к кардиологу и сделать ЭКГ либо холтер, когда вам скажут что все ок , будет легче морально , я думаю . У меня также паника в такие моменты , причём я живу уже с этим очень давно , я стараюсь себя отвлечь , сначала это будет очень трудно , потом все легче и легче
05.10.2025
Ответить
Ди
Может к психологу походить? После родов, возможно, ваша тревожность усилится.
05.10.2025
Ответить
Yana Kozyr
Екатерина, нет но на минималках, 16 числа до гинеколога может посоветует какие лучше
05.10.2025
Ответить