какую зарядку делаете во время Б?

Купила курс фитнеса для беременных, видимо как раз такие упражнения, как вы смотрите на ютубе. Всё нравится: спина не болит, гиперлордоз не прогрессирует, нравится как выглядит тело. Но я и до беременности занималась фитнесом, по сути всё тоже самое: работа с осанкой, тазовым дном, раскрытием грудной клетки, стопой, отеками, только сейчас более адаптировано под живот.

У меня в первом триместре появилась собака, поэтому меня хватает только на прогулки с ней :) С момента её появления я перестала набирать вес, а потом ГСД с диетой - и я даже худею :) А вообще есть бесплатный курс "Активная беременность" от Виктории Боровской (этический нюанс, что Викторию выкинули из школы, которая этот курс предоставляет). Я проходила у неё марафон по тазовому дну, мне она как тренер очень понравилась. Но после появления собаки, времени на эти занятия нет.

Никакую не делаю. Вот рожу и сделаю любые упражнения)) Отеками не страдаю, вес скину потом, спровоцировать тонус лишний раз тоже не хочется.

занимаюсь с Анастасией Лунеговой, она сама в положении, должна родить на днях, классная тренер, в контакте на нее подписана