Витамин д

Со своим врачом советоваться надо. Тем более в вашем положении. И все по результатам анализов надо подбирать. Я сейчас жую Д3 эвалара 2000 МЕ в жевательных таблетках. Нравится такая форма приема.

У меня банка с витаминами стоит на столе кухонном. Как завтракаю, сразу их вижу и не забываю пить.

Лучше не превышать дозировку 2-2,5 тысячи в день.

Во время беременности лучше принимать витамин D равномерно, а не большими дозами раз в несколько дней

я так делаю. по выходным по 10 тысяч

Мне так эндокринолог выписывала, либо каждый день по 2, либо раз в неделю 14. Спрашивала у нее про усваиваемость, она сказала в таком количестве усваивается🤷🏻‍♀️ Среди врачей мнения разные…

Надо читать период полувыведения у витамина Д, ИИ пишет, что активнная форма находится всего 4 часа.Обычно такую большую дозировка нельзя: будет либо передозировка, либо недостаток.

Лучше не нужно. Знаю такой способ, но это просто для взрослого человека, а у вас еще малыш живет в вас, не забывайте))

4000 максимальная суточная дозировка, и то на сколько я помню, она назначается только по показаниям. Я принимала всю Б каждое утро по 1000 ме в чай или кашу. Во втором триместре уже началась бессонница от него, и сильная возбудимость. Страшно представить, что будет с вами от 10.000 😆