Симфизит

Девочки я на 21 неделе. У меня симфизит. Порекомендовали пропить магний, кальций и д3. Но гинеколог у меня тупая.. Рассчитывать приходится только на себя. Кто с таким сталкивался и в каких дозировка принимали?или что вам помогло облегчить боли. И как вы рожали сами или кесарево?