Сходня
У меня срок 34 недели, всю беременность я ходила с бандажом. По мере роста моего карапуза я стала замечать при долгой ходьбе появлялось ощущение растяжки между ног. А сейчас лежу, сижу или хожу ощущение не пропадает! А по утрам вообще не возможно встать, боль адская!
Подскажите пожалуйста, что это может быть, и возможно ли как-то облегчить боль?
Заранее большое спасибо!
Воронеж
Это кости и связки расходятся. Это нормально. У меня тоже болело, но я с 20 недели ходила на гимнастику для Б, это меня и спасло, что там было много упражнений на растяжки и проработку суставов, поэтому боль была терпимой.
Сходня
простите, а не подскажете хоть парочку упражнений, на гимнастику ходить у меня нет возможности хоть дома покарячусь чуть-чуть))))
Воронеж
Значит хорошо помагает упражнение "кошечка", особенно когда спина болит.
Потом еще станте возле опоры(стула например)держимся за нее, сгинаем ногу в колене и отводим в сторону, работаем только бедром. Делаем по 8 раз каждой ногой. Потом все еще держимся. стопы ставим по напрвления пяткой друг к другу, ноги расставляем и приседаем в таком положении. Это упражнение хорошо еще на схватках, чтоб лучше шейка раскрывалась, а в позе кошечка легче схватки переносятся. Я еще потом, когда время будет, подробно все упражнения распишу и ссылку дам.
у меня с первым болело но не сильно после 30 недель..а тут как ты говоришь хоть стой хоть падай от боли..не могу иногда встать...и так было 2 мес...пока что там не щелкнуло и все 28 недель а я себя чувствую лучше чем когда было 18 недель..гениколог отправила к невропатологу, завтра иду...
Стамбул
так и должно быть. у меня так болело, вроде кто то между ног бил(((
