Каким образом восполнить недостаток кальция в организме?

Очень актуально для беременных, кормящих, а также для подрастающего поколения. ( Да и вообще для всех).

Лично столкнулась как и, многие наверняка, с проблемой нехватки кальция. При этом употребляя всё что рекомендуют врачи в таких случаях ( сыр, молоко…, ну и глюконат кальция), всё даром. Всё потому, что он попросту не усваивался, а с пищей его таки было недостаточно.

Но таки нашла нужную вещь.

Не буду долго распинаться. Если хотите, сами пробуйте.

Берётся обычная яичная скорлупа (куриное яйцо). Обдать кипятком, либо проварить. Обязательно снять плёночку внутри яйца – она очень аллергена. А потом смолоть скорлупку в кофемолке. Употреблять каждый день беременным, кормящим, детям от года до шести, подросткам, пожилым людям.

Деткам четвёртую часть чайной ложки. Беременным – половину. Можно добавлять в пищу, посыпая каши, салаты и т.д.

Остальным для профилактики 2 раза в год по 1,5 месяца приблизительно.

Принимать лучше сутра.

После приёма скорлупы не лишним попить апельсиновый сок или лимончиком закусить.) И то и другое гасит скорлупу и получается цитрат кальция. Соль кальция, которая наиболее эффективно усваивается организмом без последствий вроде камней и оседания кальция. Излишек же выводится организмом без проблем.

Крепких и целых вам зубов!;)