Массаж. Готовим папу...

Я точно знаю, что начиная со второго этапа схваток очень помогает массаж.

Вот несколько моментов, которые может делать сама себе женщина:

Вопрос: как научить мужа делать массаж? У кого есть картинки с описанием???

Поглаживание нижней половины живота

Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев интенсивно поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх, то есть под жи­вотом.

Если вы доверили массаж будущему папе, ему будет удобно встать или сесть по­зади роженицы.

Поглаживание живота

Круговые движения или горизонтальные — из стороны в сторону.

Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области

Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно должно быть достаточно интенсивным. Массировать и гладить поясницу круговыми движениями может сама женщина или тот человек, который сопровождает ее во время родов (муж, акушерка).

Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба

Боковые углы соответствуют задневерхним остям подвздошных костей, а на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой облас­ти надо надавливать кулаками (если роженица делает это сама) или большими пальцами (если будущей маме помогает будущий папа). Прижимать, массировать кожу круговыми движениями нужно достаточно интенсивно.

Гидротерапия - лечение водой

Кроме обезболивающего эффекта, гидротерапия снимает напряжение и вызывает расслабление мышц живота между схватками, в результате чего улучшается снаб­жение матки кислородом, а сокращения ее становятся эффективнее. Для этого можно находится в ванной, наполненной водой комфортной температуры — до излития околоплодных вод.

В течение всего периода схваток вне зависимости от целостности плодного пузыря в качестве гидротерапии можно использовать душ: стоять под душем или направ­лять струю воды на область поясницы, круговыми движениями на живот.

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей

В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (передневерхние ости подвздошных костей). Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами при­жимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей.

Пережить период схваток вам помогут мысли о том, что:

1. Главная задача во время схваток - помочь не только себе, но и малышу.
2. Во время схватки думайте только о текущей схватке, не фантазируя о том, будет ли еще больнее и как долго это продлится. Лучше считать во время схватки, чтобы определить ее продолжительность, вас приятно удивит то, что схватки намного короче, чем вам казалось до этого.
3. Роды - это, пожалуй, единственные работа и удовольствие, не доступные для мужчины.

В перерывах между схватками не дотрагиваться до живота, так как прикосновения к животу провоцируют схватку.