Меню разгрузочного дня!!!!!
Токсикоз. Гестоз. ОтекиМилые девчонки, вот и я столкнулась с проблемой переборкавеса!!!!(((((( Перебор составляет 1,2!!!! Может конечно внутренние отеки, т к внешних нет, хотя пью я мало (измеряла всего 1,2 литра в день). необходимо посидеть на разгрузке! Кто знает точное меню или есть свои какие-либо рекомендации напишите буду очень благодарна!!
прикольно..... Танюшка
Да, молодечик!!!!!!!!!!!! У всех по разному бывает!!!! У меня подруга худая худая, за время Б всегда набирала по 22 кг, два раза...И все после родов уходило, и детки крупные рождались, все нормально!!!!!
01.12.2009
Ответить
Юлия
Я ем гречневую кашу и пью кефир весь день как чувствуется чувство голода. Сразу киллограм улетает.
01.12.2009
Ответить
Светланка
Я тоже слышала про разгрузочные дни и вроде бы на яблоках или на кефире. Говорят девчонки помогает)))) А вообще это еще не критичный вес для перебора))))
01.12.2009
Ответить
Анастасия
Я завтра тоже устраиваю себе разгрузочный день ( перед походом в ЖК). Будем крепится! Я решила на обезжиреннный кефир - 1 литр + 4-5 яблок. Правда дома весов нет, проверю только у врача свои " достижения". Так, что успеха нам обеим!
01.12.2009
Ответить
Машуля
Надо разгружаться, о чем я и думаю доедая 2-ой бутерброд с докторской колбаской!!! А завтра обязательно разгружаться)))))))
01.12.2009
Ответить
Танюшка
Вот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться !!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!
Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
01.12.2009
Ответить
на здоровье!!!!!!!!!!!!!!!! Я на гречке сидела, и на белковой....не так и сложно, попробуй!!!!!!!!!!!!!
marinka
У Вас срок такой, когда охота есть постоянно))) Это пройдет. А отказывать себе очень сложно, особенно беременной женщине)). Просто не ешьте много мучного, сладкого и соленого.И не пейте на ночь.
01.12.2009
Ответить
Машуля
Спасибо!! я ведь это тож понимаю!!! а вот моя Г говорит что большой перебор я ведь и так пухленькая!!!и может положить в больничку на 2 нед там говорит не разгуляешься в еде!!!
01.12.2009
Ответить
marinka
ну тогда конечно надо себя как то ограничивать)). А в больничку можно и передачки носить..))) так что запугивание больницей глупо
01.12.2009
Ответить
Юлия
Меня врач посадила на такую разгрузку... 1-1,5 литра кефира 1% + 500-600 гр. творога обезжиренного на 5 порций. Успешно сижу и по сей день! Вполне терпимо!
01.12.2009
Ответить
Машуля
а сколько раз в неделю??? вес снижается или просто не прибавляется сильно?? как это действует???
01.12.2009
Ответить
Юлия
Врач сказала 1 раз в неделю. Я делала сначала 1, потом перешла на 2 раза в неделю. Теперь опять на 1! За день уходит (у меня) 1,5 - 2 кг. но я сильно набираю. В результате я за месяц не набрала ничего!
01.12.2009
Ответить
наталья
меня садили на разгрузочный день в первую беременность на яблоки, 1,5 кг симеренки, вроде 1,5кг или больше не помню.
01.12.2009
Ответить