Какие витамины?

Про витамины где-то читала и запомнила вот это:

1). принимать именно витаминный комплекс, т.к. одни витамины при недостатке других плохо усваиваиваются;

2). полезнее витамины, которые сентезированы из растений и животных, а не искусственно созданны (с нуля).

3). в витаминах должно быть не побольше всего, а правильные пропорции.

По рекомендации врача принимаю Прегнавит. Очень довольна. Просто есть с чем сравнить. В свое время (до беременности) пробовала принимать Мультитабс. Не подошли. Меня после них стабильно тошнило. Уже во время Б тошнило и после Витрум. Думала, что мне вообще витамины не подходят. Оказалось, что дело в витаминыах.

Еще говорят, хорошие витамины Elevite.

Прописали сначала Витрум пренатал,но он не пошел (тошнило), врач порекомендовала заменить Элевитом, стало все ок + Йодомарин.

Я при планировании пила Компливит Мама, а с наступлением Б Элевит, а вообще кальций отдельно можно, если стоматалог рекомендует, детский лучше без добавок.

пью витрум преналал и йодомарин 200  1 таб в сут.Кушайте творога и сыра жирного по-больше, творог раздельно от яблок ( яблочное железо препят. всасыванию кальция творога), рыбку кушайте.

мне врач прописала Центрум матерна пить. А если хотите подешевле то компливит есть разный. Я пью кальций Д-3

витрум пренатал и йодомарин 200 по 1 т. 1раз в день и кальций Д3 с 20-ой недели