о чем лучше знать заранее

Запишитесь на курсы, там все очень подробно рассказывают. у нас была целая лекция "Немедикаментозные методы обезболивания" учили как правильно дышать, приемам массажа и самомассажа. И психологически помогает, т.к. знаешь ЧТО надо делать

Главное не забыть правильно дышать, даже когда орать будете, не надо стесняться, чтоб себя подподрить и погоаворить самой с собой можно и  смалышом, я даже напоминала себе: дышу, дышу, вдох, вдох, выдох - вслух, вместо инструктора, своя речь отвлекает от боли. Не смотрите на свои ноги, и живот - не к чему это, только страшно становится, что счас всё лопнет и отвалится, лучше на врача смотреть или акушерку, они подсказывают, что делать, только я уже ничего почти не соображала, потому кроме речи пыталась в мимике удловить смысл их слов. Мужа не берите, не понимаю как можно орать в присутствии его, у моего, стоявшего за дверью шок потом долго не проходил, я давно успокоилась, кормить научилась и т.д., а он рыдал ещё.Про боль, мой врач сказал: Будет очень больно, но организм так быстро оправится от боли, что к моменту, когда малыша подадут, ты даже не вспомнишь, где именно болело... Я в это верила, что боль пройдёт и я не вспомню, даже где болело - помогло во многом, страха не было, оказывается организм боится не трудностей, а последствий.Легких родов! Приятного персонала и хорошего настроя!

кстати, я так и не поняла, как тужиться не в лицо. хотя тренировалась вроде и казалось, что тужусь, куда надо. но у меня все лицо было в крапинку неделю потом (хорошо, что эту неделю мы в роддоме были, а то была бы "красавицей" на фотках) - так что учитесь правильно тужиться

Лично я считаю, что МУЖУ на родах делать нечего! (мой хотел присутствовать, но не сраслось. и во время родов я благодарила Бога, что он этого не видит). Не знаю, как у других, а из меня кровь и вода лилась несколько часов. пеленки мокли, я лежала с задранной до груди сорочке, чтоб ее часто не менять.. зрелище - пипец со сторны, я думаю))) во время схваток, мне помоглаи ритмичные быстрые вдохи. я не училась их делать заранее. попробовала прям там уже. если их не делать, то реально больнее и сложно сдержать потуги. а если тужиться не разрешили, то НЕЛЬЗЯ, иначе нафиг шейку разорвешь. воды много пить не дают. я сдуру сразу весь литр, что был выпила за пару часов.. акушерка мне потом еще политра принесла. а потом запретили.. так она (акушерка мне наматывала вату на палочки и мочила водой и давала сосать. помогает) плюс прикольно зажимать зубавми эти палочки во время потуж, а то зубы повредить можно.вообще, если бы кто сказал, что будет ТАК больно.. я б на КС согласилась. а то все говорят только, что ничего страшного, все проходит. увиишь комочек и еще раз сразу захочешь.. больно это. пипец больно! хотя, может это у меня так.. но самое главное, настроиться! Я про себя повторяла все 20 часов что я смогу и справлюсь! были моменты, когда забывалась, конечно и кричала - отчего и порвала чутьчуть шейку. Второй раз я бы все сделала, чтоб не закричать. боль от этого не уменьшится, а себе и малышу хуже сделаешь. мне еще помогало в родовой уже стоять полусогнувшись, держась за перила кровати. иногда массировала поясницу.. в общем многое.. а вообще почитайте какую-нить книжку на тему Роды без страха. главное тут - понимать, что с тобой в каждую минуту происходит. тогда паники меньше будет

Лично мое мнение. Мне очень помог муж на родах, он меня и поддерживал морально и не давал впадать в панику. Если есть такой у тебя человек (муж, мама, подруга...) возьми его на роды (пусть предварительно пройдет курсы по подготовки к родам вместе с тобой). Слушать акушерку, не паниковать и думать о малыше (ему намного в родах труднее).Лучше заранее выбрать роддом и акушерку (если есть возможность)

я в потугах вообще не пронимала где я , еще неправильно тужилась, нельзя было выдыхать, а  я выдыхала каждый раз....вот и порезали меня,чтобы быстрее родился...

Чётко исполнять команды Г на родовом кресле.Не орать во время перерыва пежду потугами ,а дышать.Это спасёт ребёнка от гипоксии в родах .

я напишу от себя. что бы я хотела что бы мне сказали перед родами. "приготовься. будет очень больно. это можно пережить, но в тот момент кажется что это нереально. Приемов никаких нет. Но ни в коем случае нельзя жалеть себя. А перед родами и во время беременности рекомендую думать не о том как облегчить боль и какой купить конверт, а о том что бы тебе к груди в первые же минуты приложили малыша! в любом случае! прочитать что именно должен уметь малыш в первые дни. Какие ему будут делать прививки,как бывает спит новорожденный( и не верить сказкам что он спит весь день) и прочее прочее прочее

слушаться акушерку!))это главное правило

эххх. не о том вы думаете девочки