Петрозаводск
Мы совсем недавно запланировали беременность, до этого момента я активно занималась волейболом.
Теперь стоит мне заикнуться о том, что хочу в зал (просто постучать мячом в стену, растянуться), как сразу: "Ты будешь прыгать, бегуть и падать, удержаться не сможешь... и пр."
Стала раздражительной, старые травмы ноют потихоньку, приходится дома тянуться наполу - такой кайф!!!
Неужели теперь кроме "прогулок на свежем воздухе" ничего нельзя???
блин! херня все это!!!
тебе все можно!!! ты не больная!!!!
надо снизить интенсивность тернеровок, а вот прекращать наоборот нельзя. не веришь? спроси у тренера. врачи желают всех положить в позу куколки на свежий воздух, а твоим хрящам и мышцам- это дикий вред. "ноют старые вывихи" = ХРЯЩИ ЗАРАСТАЮТ СОЛЬЮ!!! суставы спортсмена практически лишены смазки - потому, стоит прекратить занятия, как начинается отложение солей.
пока ты занимаешься - твои мышцы сильны - они будут поддерживать животик и защищать его от возможных ударов (но матку будут называть легко возбудимой - у нее просто все мышцы в тонусе, но так как она будет держаться высоко, то не страшно). расслаблять ее можно простой ходьбой!
нельзя, что бы пульс скакал за 140 (обычный чел) 160 (у бегунов). вот это попадалово для меня - мое сердце "всегда готово" - потому даже при подьеме по лестнице оно тут же врубает форсаж до 160 (правда дальше не скачет). я для себя нашла йогу. будь осторожна именно с пульсом и давлением. пей молоко и не бросай спорт.
Сумы
Нур-Султан (Астана)
