ВЕС(((

слово разгрузка приводит меня в ужас, поэтому когда мне сказали разгружаться, то я просто перестала жрать все подряд, а стала покупать продукты выборочно. Никаких булок и бутербродов на ночь. Поменьше сладкого, соленого, кислого, короче всего, от чего пить хочется, потому что в большинстве случает этот перебор - именно вода. Перестала пить пол литровыми кружками и по ночам тоже. Побольше фруктов, овощей не водянистых, молочки!

я беременные штаны в 12 недель одела, мне постоянно казалось, что что-то давит на живот. хотя живот только в 19 недель появился.

Я не разгружаюсь, но все сладкое, мучное, жирное ем до 12 (максимум до 14 часов), ем часто маленькими порциями (беру на работу), не ужинаю после 19 часов, а на ночь ем только фрукты и пью кефир. И вообще стараюсь следить за своим весом, чтобы не набрать лишнего.

раз в неделю сиди на кефире, а так после 6 не кушать (максимум на ночь стакан кефира). Не нужно на сладкое и мучное налегать)

я не набираю вес так как не лезет в меня ничего, я вот яблоки ем, овощные салаты, мясо чуток раз в три дня-не хочу его, чай без сахара и все, и то все как воробышек клюну, в основном дрыхну...

Комментарий удален

на твороге  или яблоки весь день . ГЛавное не носите  в  притык   Пузику должно быть свободно и укомфортно  Берегите чудо