"Весо/гиняфобия" у меня уже(((

Да не за что. Успехов вам в этом нелегком деле! я тяжело боролась, правда. Но у меня вообще почки не очень здоровые((( Шаг 1- диеты, разгрузочные дни (это тоже помогает! хотя для меня это было непонятно поначалу и я не очень верила, думала что отеки здесь ни при чем)Когда это перестало помогать - почечные сборы (но именно когда перестало помогать! не надо сразу начинать с лекарств, потому что к ним через какое-то время наступит привыкание) когда и они перестали помогать - канефрон когда и на фоне канефрона начала отекать - фитолизин. когда и он перестал помогать... знаете, давайте я лучше остановлюсь на этом этапе? У меня потом еще три препарата были, но они уже очень серьезные (как я говорила, у меня почки не вполне здоровые), и от них много побочных эффектов, за ними уже только к врачу. И скорее всего, людям с нормльными почками они и не понадобятся. Удачи вам и здоровья!

в роддоме я оставила тогда 7 кг. Приехала домой, и резко набрала много лишних кг,буквально за месяц или два.И главное -  очень долго не могла начать худеть (в смысле, сидела на диетах, занималась спортом, но вес стоял как вкопанный)

Helga, здравствуйте! ну здесь все подробно написано во всех ответах ну вот чтобы Вам не искать - читайте)) 2angelsmom Шаг 1- диеты, разгрузочные дни (это тоже помогает! хотя для меня это было непонятно поначалу и я не очень верила, думала что отеки здесь ни при чем)выглядели они очень просто: на сутки - 1 литр кефира (1%) и яблоки (полкило)Легче всего выдержать разгрузочный день, если начинать в 6 вечера, и 24 часа. То есть: Вместо ужина выпили стакан кефира, с яблочком. Утром - кефир, на обед - кефир с яблоком. Потом еще раз выпили кефир. А там уже и ужин, можно нормально поесть (но в разумных мерах, конечно))))Так - один раз в неделю. Да, и пить не забывайте)))Жидкости нельзя пить слишком много, но и нельзя совсем ее ограничивать. То есть, для ориентира 1,5 литра в сутки. В кефире тоже есть жидкость, ну вот я за сутки разгрузочные выпивала пару чашек чая.Вот. И првда помогает. Из меня очень много воды выходит во время этих разгрузочных дней. И сразу на весах меньше. Но вот проблема в том, что потом ,когда разгрузоч. день заканчивается и я честно стараюсь не есть ломтик колбасы - это все возвращается. я не знаю почему, но вечно на кефире не просидишь ведь. Так что может и хорошоих проводить, хоть раз в неделю от лишней воды освободиться. Я просто тоже не знаю ,откуда все берется. НА завтрак каша, на обед суп ,на ужин, порой, только салат с маслом, а все равно кг откуда то берутся. Но че то мы вчера с моей Г поговорили, она все таки не думает на отеки. Явных отеков у меня нет, давление тоже норм. Она грешит на то, что я неправильно питаюсь. Но для верности решили с ней провести эксперимент - все что за сутки ем - записываю, и записываю кол-во вышедшей мочи_)) вот сегшодня буду в мерный стаканчик писать))) если все нормально будет - примерно равное кол-во потребленной и вышедшей жидкости, то значит я обжора. Хотя такой себя не считаю))) вот. не знаю, чем Вам помогла, но надеюсь, поможет вам совет про диету))