быстрый набор веса!!!

в этом  то и проблемма что голодовки были до беременности вот теперь организм все про запас кладет .Я в первую беременость после диет забеременила и набрала 32 кг и нимогла ни чего с этим поделать ,сейчас за 22 недели 4кг что дальше не знаю как будет

я за 3 недели набрала 6 кило и тоже в панике!!!Елена что Вам помогло????

спасибо всем за советы) попробовала по вечерам перебивать голод фруктами и за выходные ушло 600 гр. я так думаю, что надо практиковать хождение с работы до дома пешком, и малышу полезно и жирок лишний сойдет.

тут мнения врачей одно, а свое самочувствие совсем другое... многие знакомые которые родили говорили что врачи все время ругали за лишний вес, говорили ребенка раскормишь - не родишь без осложнентй, они пробовали себя ограничивать и только чуть нервный срыв не заработали. В результате плюнули на врачей и ели как просилось, одна 22 кг набрала даже. Но родили нормально и дети нормального веса, а потом кормления, гуляние, нервы и все ушло как и не было. Так что если сама при этом дискомфорта не чувствуешь - не делай трагедии, ешь все в разумных пределах. Тем более по себе заметила - жор он не  навсегда,это находит периодами в зависимости от срока, погоды и еще кучи факторов, а потом проходит :)  

Кушайте часто но понемногу, утром кашка на молоке и шиповник, обед должен быть плотным, но избегайте жаренного, лучше кушайте блюда из пароварки, а вот фрукты и сладости можно только в полдник, именно в это время суток нам организм не позволяет накапливаться жирам, а ужин не плотный и за пару часов до сна. у меня подруга так питалась и набрала 7 кг за всю беременность, а я пока не набираю, наоборот минус 3 кг от первоначального веса. Только не голодайте, будет только хуже.

попробуй голод фруктами заглушать! яблоками например)

Ешьте больше фруктов - особенно грейрут и памелла сбивают аппетит, а если плотно поужинали - идите с мужем на 2-3 часовую прогулку))))) А морить голодом себя не стоит

Морить себя голодом однозначно вреднее, чем кушать нормально :) Я и по кг в неделю набирала, и по 500гр за две... Я не знаю от чего зависят скачки веса, я ем практически всегда равное кол-во еды. На работе жуйте сухофрукты, их можно изподтишка в рот запихнуть и с голодом хорошо борются))) А вообще, правда, чем чаще кушать - тем лучше)))

пока не паниковать - это главное. У вас может быть недостаток веса вообще? Я первое время прибавляла по 300-400 гр в месяц, а за шестой - уух - 2кг сразу, размер низа так и остался пока 44. Куда что делось? Рецетпа похудения нет, он для каждого свой, вы потерпите до дектрета, а там сможете питание оранизовать. Будете дома, кушать по-немногу и не будет так зверски хотеться есть. А сейчас попробуйте просто сладкого и очень жиного на ужин не есть. Надо днем кушать, чтобы вечером не набрасываься))

2300 за месяц это нормально, в среднем считается норма  0,5 кг в неделю. У меня бывает 2,3 кг за 2 недели, а след 2 недели ничего не набираю, в итоге 2,3 за месяц.