Разгрузочные дни для беременных
Питание беременныхПодскажите вкусные и полезные рецепты для разгрузочных дней беременной? естесно, чтоб здоровью не вредить))
и вообще, как и когда вы их проводили, эти самые дни?
П.С. тапки оставьте себе, особенно если вы считаете, что если беременная набират 20 кг за беременность, значит так и надо.
Анечка
Ох уж этот вес))))! Я сегодня сижу на яблоках, а то надоело выслушивать причитания врача) Съела 2 яблока и всё, не могу на них смотреть) Сейчас пойду гулять по магазинам, чтобы время скоротать подальше от холодильника))) Но самый жор нападает вечером, я уже заранее боюсь этого)) А сколько у вас прибавка на вашем сроке?
09.04.2012
Ответить
Анечка
А не рано на таком сроке делать разгрузку? мне Г. говорил, что после 28 нед. можно.. У меня в 30 нед. 9 кг уже((( Вчера ела эти мерзкие яблоки, и ушло 700 грамм) Но больше я такой день не выдержу)) Через недельку попробую на гречке посидеть)
10.04.2012
Ответить
Мама в квадрате
ну так я ж ни моно диетами интересовалась, а блюдами, которыми на 100 % можно отнести к здоровой пище, только не ккалорийную, такую пищу ни то, что можно, но иногда и очень нужно потреблять! а вот монодиеты я не уважаю, они дают временный эффект, пользы ноль, я бы на вашем месте не сидела то на одной гречке, то на яблоках, уж лучше тогда просто день овощной устраиать, с гарниром в виде гречки, ну что-то тип этого.
10.04.2012
Ответить
Марина
продолжая тему гречки..
вчера на обед себе сварила пакетик гречки, взяла половину (без соли и сахара), нарезала зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) и добавила оливкового масла! Мне понравилось!
пысы. Добавила туда ещё томатную пасту, звучит наверное ужасно, но мне понравилось!)))
29.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
ой, я сейчас от зелени вообще фанарею))))) жду недождусь сезона, чтоб как жвачное животное окупировать родительскую дачу)))))))
29.03.2012
Ответить
Марина
У меня сейчас 3й день задержки(значок боюсь пока ставить), но чувствую что тоже набирать начала лишние кг.. Скорей бы токсикоз.))))
я вспоминаю, что когда была Б двойней, на второй половине Бела вареную гречку на воде и кабачковую икру, креветки ещё ела.. Да, ограничивать себя надо. Но что делать, если жуть как хочется шоколада?! Алёнку я люблю, сил нет..
гречка кстати содержит по-моему очень много магния, поэтому особенно полезна во время Б.
27.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
я предпочитаю разнообразное меню, чтоб не заметить, что сам процесс диеты вообще был. Если б у меня фигурировали в основном один, ну, 2,3 люда, я б, наверное, не смогла. )))
27.03.2012
Ответить
Марина
не смогла бы? Ха ха.. Если бы тебе сказали, что двойня или тройня и крупные плоды и что не разродишся и угробишь детей если будешь много прибавлять??? Да навряд ли..)))
27.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
оо, такой вариант я не рассамтривала, но вообще считаю, что у меня мало силы воли, что касаемо еды.))
27.03.2012
Ответить
Марина
такая же проблема! Особенно по вечерам уже 2 недели обожаю поесть жареной картошечки или других вредных вкусных блюд..((( а днем уплетаю ватрушки с вареньем или сырники с тем же черничным вареньем, уже банку литровую схомячила.. Жуть.. Что же будет дальше?!.. Поэтому я и заглянула в эту тему..)))
пысы. Значек Б ставить пока не хочу, боюсь! срок оч маленький, задержка 3-й день и тесты //)))
27.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
да, про значок о Б я ещё в первом посту прочла)))
а я на сладкое и жаренное не особо, мясо тож почти не ем, как-то отторгается..(( зато рыбу, салаты, супы и другую дребедень если начинаю, то ем и ем, могу три порции за раз съесть. капец капецкий короче!
27.03.2012
Ответить
Dasha
Кровь сдай на ХГЧ, мне Г сказала сдать, чтобы навернека, когда я ей позвонила и сообщила о зодержки в 3 дня :)
27.03.2012
Ответить
Марина
Даш, вот не поверишь, я сдавала кровь на хчг 20-го марта, результат был 1,2 (ну короче отрицательный). Я расстроилась, но "успокоилась", думаю ну ладно, в другом цикле.. Вот мой пост на эту тему:
http://www.babyblog.ru/community/post/conception/1718887
Симптомы продолжались и 24-го (не утром а в обед) сделала эвитест а там //.. Сделала ещё вчера вечером, на всяк случ., фрау, вторая уже гораздо ярче чем 24-го.
18-го был ПА и наверное тогда и получилось.. Поздняя О наверное.
Полина Эдуардовна, простите что засоряю вашу тему!
28.03.2012
Ответить
Dasha
гормон ХГЧ растет каждый день чуть ли не в геометрической прогрессии) Так что может стоит еще сделать? Тем более раз и симптомы есть, а вот тесты на беременность, кторые мы делаем дома они ведь тож на этот гормон реашируют, т.е. это как-бы одно и то же, просто тот более достоверный, но мог не показать на таком маленьком сроке, в любом случае удачи вам, оооч надеюсь, что все удачно!!!
28.03.2012
Ответить
Марина
у меня плохие венки, меня всю искололи 20-го, я даже чуть в обморок не упала, мне так плохо стало, нашатырь давали, в общем потом тянули с результатами, сначала сказали что рез-т будет готов на след. день после 15 часов, я звонила 3 раза после 15часов чуть ли не до20 часов, его небыло, в итоге результат появился только 22-го марта. Вот я и думаю, может они (лаборанты) вообще его не делали? Написали от балды? Когда я присутствовала при сборе крови, медсестры неоднократно ругали ту лабу, мол опять это не сделали, опять то не прислали..
Записалась на узи на 21 апреля, если всев порядке будет с результатами узи пойду на учет становиться в ЖК.. Пока вроде так.
29.03.2012
Ответить
Марина
специально так записалась, чтобы уж точно срок был хороший и все видно! Чё ходить зря деньги тратить.. У нас узи 1000 руб. плюс консультация 750 или 850 руб. точно не помню.. хгч ещё по-божески, 490 руб.. Полин, а у вас в Москве как с ценами?
29.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
в москве? нее, марин, я с казахстана, мы с Дашей (ты тоже тут с ней списываешься) с одного города, г.ПЕТРОПАВЛОВСК, на границе с вашим Омском))) у нас обычное узи на новом оборудовании стоит около 2000 nu? это рублями почти 10.000, а три дэ не помню, дороже, но тоже по божески)
консультации бесплатно, к нам приезжай на узи))))))
29.03.2012
Ответить
ёмаё, хренасе..
мда.. всё познаётся в сравнении.. Мама в квадрате
марин, упс, я ступила, надо было 2000 разделить на 5, а я умножила)))) читаю твой пост и думаю, а чего такая реакция то, у нас же дешевле и потом до меня доходит))))))))))))))))))) в общем на ваши рубли наше узи стоит 400 руб.)))))
30.03.2012
Ответить
Марина
прикольно.. На одном языке переписываемся, вроде как где-то рядом живем, ан-нет, другое государство ёмаё..(( ну как жизнь в Казахстане? Наверное неплохо? Ненавижу Москву и окрестности..
Вот даже эта программа для многодетных, про землю, муж говорит давай в очередь встанем, а я не хочу, хочу на свою родину, на Кубань! Я в Краснодаре родилась, папа из Темрюка, мама из Анапы, (дед кстатииз Казахстана родом был)..
Ну подзасорила я твою темку, Полин, прости..
30.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
да, ладн, в календарном суждении она потеряла свою актуальность)))) мы тут втроём общаемся, ты, я и даша)))))))
жисть нормальная, многие уезжют к вам в россии, ток парадокс, здесь ы русские, а у вас почему-то казахи))))))))
я, извиняюсь заранее, москву тож не люблю, она мне трамвай большой напоминает... ну это все большие города у меня с ним ассоциируются))))))
а наш город мне оч нравися, уютный, зелёный))) может потому что родной...))) я тож мужа уговариваю, давай на соц жильё встанем, унас для молодых семей программа, жильё, у нас есть, своя трёшка, но при покупке на его папу оформляли, ну там тож, нам на тот момент так выгоднее было, а сечас фактически у нас ничего нет, ну кроме машин, легко встать можно, а он говорит, мол, столько бумажек собирать, бегать, потом ждать и не получим в итоге ничего. Нет, ну, балбес или кто? ХА-ЛЯ-ВА!!!! Не дадут, так не дадут, но попробовать то можно..??!!!!!!!! ФУФ, беси аж
30.03.2012
Ответить
Марина
да, бумажек собирать над кучу! Самое на мой взгляд отвратительное, что во-первых надо быть малоимущим (по 5000 - 6000 рублей на человека в семье), а во-вторых весь этот ворох справок надо собирать раз в три года, подтверждать таким образом, что так себе жилье и не приобрели..
Я плюнула, ленивая потому что.. Зря конечно..
Не потопаешь, - не полопаешь..
31.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
пипец пипецкий, нее, у на доход значения не имеет, главное, тоб жилья на тебе не числилось и возраст супругов был меньше 30 лет
31.03.2012
Ответить
Dasha
ну узи кнечно лучше!!) А вообще этот анализ готовится оооч быстро, к вечеру уже должен быть результат! В той лабе явно перехимичили!!)) И вообще, Марин, ты явно беременна, ага, я чувствую))))
29.03.2012
Ответить
Dasha
ну если только чуточку, всего 24 неделька)))) Значок поставила?)) КАк же ты до узи доживешь теперь? Я бы умирла с нетерпения!!
29.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
такая ж тема, тож думаю КАК?? даж меня еперь раздирает от любопытства)
29.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
аха, ток всё равно пока в думках вся))) инфа есть для размышления-это главное)))
29.03.2012
Ответить
Марина
ну не знаю, оно же будет чисто информативное.. Типа плод один (надеюсь гы гы), размер и т.д. Это я в прошлые Б бежала сразу на узи в 1-й день задержки..
Кстати, в первую Б пошла на узи после свадьбы, на 3-или 4 месяце.. И узнала про двойню..)))
29.03.2012
Ответить
Марина
Даш, ну я тоже естессно поняла, просто не ожидала ТАКОГО от узи.. Всё шло хорошо, выделений небыло.. Вот только живот был великоват слегка..))) знаешь как на узи дело было?
- "Ой, вот ножка, вот ручка, вот вторая ножка, вот вторая ручка.. Головка.."
пауза
- "Вот вторая головка"..
а я рот закрыла руками, чтобы "твою мать" не сказать..)))
30.03.2012
Ответить
Марина
мне моя тётя на свадьбе всё "каркала", что мол, двойня будет! прикинь? оборжаться было на узи короче..))
надеюсь, что 21-го апреля ситуация не повторится..
хотя чего уж там, где трое, там и пятеро..)))
30.03.2012
Ответить
Марина
мне тогда 23 было. Самая тяжесть была в том, что опыта небыло! Ревела как белуга, ходила с лицом зеленого цвета, первые 4 месяца вообще ничего не помню, хорошо что видеозаписи сохранились.. Всё казалось что ещё чуть-чуть и станет легче.. Ну стало конечно, когда они в д/сад пошли, а я на работу вышла..))) ещё так получилосб что с 4 месяцев отроду мой бывший стал бухать, слабачёк был, не вытерпел нагрузки.. Так что мы с 4 месяцев жили без папы, я его нах выперла. Мда.. и слава богу!
31.03.2012
Ответить
Юлия
только сегодня делаю разгрузочный,но я целый день на кефире,на след неделе буду овощи 1,5 кг и зелень кушать(салатики).а ты сколько набрала?
26.03.2012
Ответить
Юлия
а я 4)))не расстраивайся,мне моя г сегодня сказала,что я пока нормально набираю
26.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
ну, я близко к сердцу не принимаю, но в руки себя взять всё ж хочу)) тем более, вреда то никакого)))
26.03.2012
Ответить
Dasha
мне кажется многовато для 13-14 недель...у меня в 24 6 кг и я ооч парюсь... Потом ведь скидывать сложно, там кормить надо
27.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
неее, Юль, норма на наших сроках до 2,5 кг в среднестатистических случаях
28.03.2012
Ответить
Юлия
ну не знаю,там расчитывается от имт и от веса до родов,у всех индивидуально,главное нормально себя чувствую и не парюсь за вес,так и с ума сойти можно,если над каждой калорией трястись,а от б надо получать удовольствие
28.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
даш, на самом деле у всех по разному скидыается, я после родов, прям в тот же день весила меньше чем до родов) а ещё ГВ помогает сбросить, но это опять же при условии НЕ обжорства))))
у тебя не большая прибавка, ам же осовной вес лялька, воды, ну ты в курсе, так что не парься, сохранишь свои формы, тем более первые роды)
28.03.2012
Ответить
Samanta
я думаю, что овощи в любом виде, белое мясо куринное, индейка, рыба нежирная. Поменьше хлеба. Творог нежирный. И если прихватит кушать, можно фруктами перекусить, только чтоб сахара в них не много было. Зеленое яблоко например, киви.
И кефирчик 0.5 или 1%.
я вот тоже думаю посидеть немного на паровой еде. И полезно и калорий поменьше, а то +2 кг. А это только 14я неделя (((=
Только обязательно не забывайте про молочку, творог лучше всего.
26.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
а я ещё вчера 2 с граммульками была, а сегодня уже ровно 3 кг набранного веса((( вроде и булки не ем, ообще хлеб в последнее время не ем, ток чёрный с кунжутом. правда то колбаску, то ещё чего, хоть и понемногу, но часто... терь надо выбрать день для конкретного разгрузочного дня в неделе и решиться)))))
26.03.2012
Ответить
Екатерина
например можно потушить овощи, салаты из свежих овощей или фруктов, творог кушайте, запивайте кефиром) каких-то специальных рецептов не знаю, делала апример так:
завтрак - чай, бутер с сыром, яблоко
перекус фруктом (любой кроме банана)
обед - тушеные овощи, гречка
перекус фруктом, кефир
ужин - овощной салат
перед сном кефир
как то так)) за один такой день 1 кг уходил у меня
26.03.2012
Ответить
Мама в квадрате
оо, пасибки)))
тут муж читал и говорит, когда устроишь себе такой день, я буду ночевать в другой комнате. спрашиваю-почему? а он-боюсь, после такого дня у тебя ночью ж*** ни то, что барыней, царецей станет))))))))))
26.03.2012
Ответить