Чем заменить творог: альтернативы для тех, кому трудно его есть

Какое-то устаревшее мнение о том, что кальций есть ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в твороге... Вот посмотри. Я сама его на дух не переношу.

Я могу нсть творог только в виде закуски. Вот два моих любимых рецепта: 1. Творог, чеснок (1 зубчик), много зелени ( я брала укроп и кинзу тк где-то вычитала, что петрушка провоцирует тонус) - все в блендер и взбивать до обнородности и приятной воздушности. Потом на черный или зерновой хлеб и с помидорками или огурчиками. Достойная замена альметте. 2. Этот вариант отличает только добавкой - мелко порубленные соленые или маринованные огурчики... Все остальное также - в блендер и до приятного состояния и на бутеры.... В этот вариант так же можно добавить зелень по вкусу Я подсаливала оба варианта, но если есть склонность к отекам, лучше не рисковать и так вполне съедобно...  Я считаю это оптимальным вариантом употребления ненавистного творога, тк сладкие варианты только ненужные каллории дарят, вкус для меня остается неприятным.

Чтобы суточная норма кальция усвоилась в человеке, Вам творога нужно съесть в день как минимум 5 кг... Не лучши пить витаминки и микроэлементы???))

а зачем его есть, если не хочется?

ненавижу сырой творог, но с удовольствием хомячу запеканки, сырники или галушки. Там же кальций все равно остается... вроде бы... молоко можно пить, кефир или сметану... везде есть кальций...

Я тоже творога могу максимум 2-3 ложки есть.Сейчас вот 22. Недели беременности и видимо кальций очень требуется-потому что второй день в охотку ем сколупу яичную))))кстати,неплохой вариант)))

Я читала,что кальция много в кунжуте.Может перейти на козинаки из него,вместо творога.Но там опять же больше сахара!

у меня от слова творог вообще тошнит я не ем витамины пью там все хватает

можно обойтись без творогоа. я писала у себя в дневнике http://www.babyblog.ru/community/post/mamafood/1692835. УДАЧИ!! ))

Если воротит, не еште. Кушайте то что хотите. Ваш организм сам подскажет, что вам нужно.