Какую дозу витамина Е принимать в беременности?

Девочки) вы же все знаете)) скажите мне пожалуйста какую дозу мне принимать витамина Е (беременность 7 нед). Сегодня была у врача, она мне сказала пить его.... сказала устно....в итоге я забыла колличество (толи 200 мг, толи по 200 мг 2 раза в день, короче забыла) ну я мужу позвонила сказала чтоб купил, он приносит баночку а там вообще по 400мг, в инструкции сторого по назначению врача)) и как мне пить? одну или это много? в интрнете пишут вообще разное колличество....

П.С. на всякий случай, беременность протекает хорошо на узи сеголня никаких отклонений. (это я на всякий случай если от самочувствия зависит)