Любовь к творогу

С ума схожу от него! от любого! могу есть только его целыми днями!
Сейчас ем по тарелке на завтрак(тарелка суповая полная), но хотелось бы еще и в обед хоть ложечку и на ужин...
Кальций в витаминах не пью, наверное порция творога в день - это достаточно,м?Подскажите! или сократить порцию? раньше на завтрак ела бутерброды с колбасой или паштетом, печенье обязательно...не хочу к ним возвращаться!