Как правильно питаться во время беременности на ранних сроках

Не рекомендовала бы вам слушать советы людей, которые советуют вам есть все, что хочется! Вы теперь отвечаете не только за себя, но и за малыша, а есть все что хочется, это как минимум слабость и безволие! Питайтесь правильно! Ничего жирного острого соленого! Сладкого в меру! Много овощей, фруктов, белка( курица, говядина, индейка). Желательно все на пару или тушеное. И никакого Фаст фуда! Правильное питание-это самое меньшее, что вы можете сделать для ребенка! Я всю прошлую Б так питалась (и не в Б тоже так питалась), и ребенка теперь так же приучаю питаться!

Всю беременность кушала все, что хочу. Исключила только газированные напитки и разумеется спиртное. И все хорошо! Кушайте что хочется, ну в разумных количествах. Вот когда грудью будете кормить, тогда и будете ограничивать себя в питании, а так наслаждайтесь, пока можно все кушать!

Мне без кофе плохо, заменила цикорием, не то, конечно, но что поделаешь? Держитесь, все для ребеночка делаем, но если уж ОЧЕНЬ хочется - то чуточку можно, вредностей (без алкоголя и никотина, разумеется)....

Овощи,фрукты кушайте,слава Богу сейчас сезон. Откажитесь от жирного,жареного,острого. Больше говядины отварной,рыбы(печёная,отварная,в духовке или в (мультиварке). А вообще каждый день ты должна употреблять-это Творог,говядина или курица отварная,орехи грецкие,гранат или сок гранатовый(это обязательно) так как гемоглобин у беременных всегда падает,а орехи и гранат его будут держать в норме. Ну и конечно же витамины для беременных.