Трясучка от шоколада: как бороться с привычкой и контролировать вес?
Питание беременныхТрясучка от шоколада, я его и раньше, конечно, любила, но сейчас творится что-то нереальное... до трясучки... а вес ползет, последние з недели прибавка в неделю 600-1000гр это при одном разгрузочном дне(чисто диетические продукты) . Ем уже одни супы и низкокалорийные продукты, могу есть, что угодно без соли,целый день на курице и кефире, но от шоколада отказаться не могу...ем его по 2-4 раза в день...и не могу не есть. Что, блин, делать?Ужас. Фрукты не вариант. Что происходит?
Настенька
Тоже схожу с ума по шоколаду))) Ругаю себя, что много его ем. Иногда срываюсь и прям целую шоколадку с чаем съедаю, но вообще позволяю себе пару палочек киндер шоколада в день, это немного обманывает организм)
03.03.2014
Ответить
Olesya
Мне помог такой способ- шоколадку в морозилку, как окоченеет отламываем один кусочек, от того отгрызаем совсем крохотный и ждем, показ растет во рту... Ничем не заедаем и не запиваем, не смотрим интернет/телевизор/телефон, а сосредоточены строго на процессе. Отгрызаем крошечными кусочками, до момента полного удовлетворения. Если все сделать правильно, удастся значительно сократить дозу))) во всяком случае, мне удалось)
27.02.2014
Ответить
lirica
так мороженное ем, он должно быть окоченелое, а мама, например полутаенное ест. концентрируюсь обязательно, иначе вообще не поймешь толи ел, толи не ел. Запиваю между откусами, когда уже съела сладкон послевкусие смываю чаем, иначе следующий кусок не почуствую. Способ хороший, попробую. как у тебя вес?сколько набрала?сколько в сумме за день съедаешь сладкого?
27.02.2014
Ответить
Olesya
Запивать между откусами нельзя!!! Ждешь пока вкус не пропадает совсем. И все по новой. Съедаю ровно 1 конфету в день, чай без сахара, иногда проскакивает ложечка другая малинового варенья. Так живу всего неделю. Перестала есть жирное и соленое и в целом все подряд без разбора как это было раньше. Завязала с газировкой, пью просто воду магазинную. Вес в 11 недель был 46,5 сейчас 53. Тяжело самой, да и зад просто невероятно разнесло((( решила, что пора начать себя контролировать- а то то нг то др то Валентинов день то другое др... Пора перестать жрать круглосуточно и все подряд...
27.02.2014
Ответить
lirica
ну, вкус не приходит у меня, пить становится охота. газировку я вообще не пила, давно уже себя контролирую, но вот сладкое бесконтрольно(есть могу без соли вообще мне без разницы, жареное не ела никогда. Вес тоже сильно чуствую, поэтому слежу...
27.02.2014
Ответить
Полина
может какао попробуете?? это не так калорийно! я даже худела, когда сладкое им заменяла...
27.02.2014
Ответить
Полина
с молоком! на обычную чашку ложки три чайных, довольно сладко получается! пы сы я сладкоежка жуткая:-)
27.02.2014
Ответить
lirica
да, я пробовала по инструкции 2 ложки положила, было сладко, а в инструкции еще сахара куча, я еще подумала куда еще сахар туда. Но вот мне кажется с молоком каллорий все равно много получится, на стакан 200мл одного молока уже 100калл. Чисто по совпадению, но я как раз сегодня вместо чая с шоколадом пила какао
27.02.2014
Ответить
Полина
калорий много, но меньше, чем в шоколаде и сдобе! на себе проверено. не могу совсем без сладкого, а надо было похудеть после родов. вот я тогда пару месяцев сладкое заменила какао, ну и после 6 не ела (какао пила), и похудела... теперь периодически так делаю, чтобы держать в форме себя. потому что для меня вообще норма штук 8 шок конфет в день, если ничего другого еще дома нет;-)
28.02.2014
Ответить
Катюша
ооо))как же мне это знакомо!!!!только до Б я сладкое вообще не ела) равнодушна была) я не понимала что творится, но без квадратика шоколада я была сама не своя!!вот кстати пару недель назад только отпустило....когда сила воли позволяла ограничивала 1 квадратиком шоколада, а так да, и на сухофрукты пробовала заменять, но мы-то знаем что это не то! 
25.02.2014
Ответить
