Как я начала вести дневник питания и считать калории после самоизоляции: завтрак с гречневыми хлопьями и йогуртом
Питание беременныхНаконец, решила взять себя в руки и вести дневник питания с подсчётом калорий даже, как раньше, иначе в двери не пролезу после отмены режима самоизоляции.
На фото завтрак, в нем почти 600 ккал.
Гречневые хлопья с сыром и бананом на молоке и сладкий йогурт.
Анастасия
Худеть при беременности нельзя, я этим и не занимаюсь, но вот контролировать себя в питании при беременности мне полезно)
18.04.2020
Ответить
Evamyll
Я вешу 71 кг сейчас, рост 160, срок 6 недель беременности.
Очевидно, лишние кг есть.
Вот переживаю как быть дальше. Толстеть буду по ходу беременности и не из-за плода, а из за того, что склонна к полноте и лишние калории слишком сказываются. А худеть нельзя....
18.04.2020
Ответить
Анастасия
Понимаю вас, да, тяжело психологически, но я знаю примеры, когда также были лишние кг, но и за беременность не было набрано много, может и у вас получится, главное, не расстраиваться и не зацикливаться на еде) сейчас много других проблем. Здоровья и лёгкой беременности 💕
18.04.2020
Ответить
Аня
Худеть нельзя, а правильно питаться и ограничивать быстрые углеводы можно.
За 19 недель прибавки нет.
Все в ваших руках.
20.04.2020
Ответить
Оля Горбачёва
Я счастлива меня пока от сладкого и мучного воротит, могу есть только овощи и фрукты ну и творог.. очень надеюсь что так будет всю Б 🙏🏻🤯
17.04.2020
Ответить
Анастасия
Было бы идеально, если всю Б хочется правильной и лёгкой еды 😀 может у вас получится
17.04.2020
Ответить
Иринка-мама-Егорки
Вот-вот, особенно со сладостями пора разобраться. Куда дело годится? Я уже ночью встаю, чтоб перекусить!!! Может придожение какое-то полезное подскажешь?
17.04.2020
Ответить
Татьяна Oranjuice
Это многовато, а тем более на домашнем режиме! как фитнес-тренер Вам говорю))
18.04.2020
Ответить
Анастасия
Я ждала такого комментария)
Но, к сожалению, не поведусь, так как у самой достаточно знаний в питании и для этого не обязательно быть фитнес тренером)
18.04.2020
Ответить
Татьяна Oranjuice
Согласна, не обязательно совершенно быть фитнес тренером) я не хотела Вас задеть! Дело ваше)
18.04.2020
Ответить