Приём кальция при беременности

У нас в организме кладовки нет, к сожалению, куда можно заначки с детства класть))) А организму нужно целого человека отстроить со своим скелетом. Учитывая отсутствие кладовок, откуда пойдет кальций? Правильно, из костной системы. Есть же выражение- каждый ребенок- минус зуб. Кофе тоже- одна чашечка вымывает суточную норму кальция из организма. Поэтому кальций я пила. Но надо смотреть форму, к примеру кальций д3 Никомед- самая фиговая, Там кальций в форме карбоната, усвоение 0-20% , излишки откладываются в почках или плаценте. Поэтому в него добавляют витамин Д- с ним усваивается чуть больше. Кальций нужен в форме хелата или цитрата. В адвансе уже есть цитрат, но и карбонат тоже, поэтому его пить я бы тоже не стала. Идеальный кальций я брала на айхерб там и магний и цитрат кальция и гидроаспартит кальция ( для Зубов), сейчас он стоит как самолет, но, как говорится, оно того стоит

Я пила кальций д3 никомед с 20 по 30 неделю примерно. Своего то может и достаточно, но сейчас ребенок все вытянет

Я почти всю беременность пила, чередовала с магнием каждые 2 недели. Если их не пила, у меня был тонус частый и болезненный. С ребенокам все в норме, со мной тоже

Мне врач сказала, что если питание нормальное и нет показаний, то кальций можно и не спешить. Я просто пью Витажиналь Мама и малыш, там как раз всё основное есть, и дозы адекватные, без перебора

В последнем триместре не рекомендуют кальций. Это стандартно, но ситуации разные бывают. Я принимала дополнительно, мне моя врач советовала кальций хелат эвалара, он хорошо усваивается, витамины Д3 и К2 есть, беременным разрешен. Как итог после беременности только 1 зуб лечила, считаю, что это пустяки.

Пила всю беременность фемибион. Мне понравились. И волосы и ногти они мне спасли. Ну и в пищу всегда творог, кефир, рыба идёт. Дополнительно пила кальций недельку когда в 3 триместре ноги тянуло.

можно провериться на дефициты и усиленно принимать то, что надо. Но кальций я принимала. Кальция как и вит.Д редко бывает в избытке.

Мне при постановке на учет назначили пить кальций на все время беременности, срок был 9+3 нед. С 8 недель у ребенка начинают твердеть кости, поэтому требуется больше кальция. Но вообще, лучше по показаниям Вашего врача, ведь все мы индивидуальны.

Кальций выводится из организма, то, что мы пили молоко в детстве, даже звучит смешно) Мне назначали кальций пить из-за симфизита, я пила с 25 недели, но без симфизита я бы и пить не стала, зачем