Рекомендации по выбору препаратов и продуктов для беременных

Ну вот добрались и до меня эта тележка нито судороги нито боли в ногах.

Моя коллега на 27нед. беременности онаже кандидат биохимических наук посоветовала если из препаратов то Кальцимин (от кальция Д3 никомета она говорит скоро откажутся) , или СЫР в нем она сказала в 100гр. продукта содержится почти 200мкг кальция , его составляющие жиры в т.ч. и жир по названием витамин Д, а вот вит.Е она сказала в нем не очень много. (ну кажется правельно написала я как человек далекий от биологии и химии.)