Как измерить количество воды в еде: супы, салаты и продукты
У меня начались отеки. Врач посоветовала подсчитать сколько воды в день я выпиваю и съедаю с супами и остальными продуктами и с колько выходит. Ну сколько выходит не сложно измерить. Но как узнать сколько же ее в тарелке супа или в яблоке? А салаты. Ведь том тоже есть какой то процент жидкости? Никто не с талкивался в инете с подобными таблицами?
Фотограф Шалашова Елена
А я смотрела видео семинар Малышевой, это гинеколог акушер с 35 летним стажем, она мне очень понравилась, так она говорила что врачи зря запрещают беременным меньше пить как пили 1,5 -2 литра так и пейте, если кому интересны эти видео семинары то их можно найти на сайте "Вконтаке".
12.10.2009
Ответить
Лёка
Ну эт точно не запрещают. Просто приходится контролировать, если воды выход гараздо меньше чем входит - вот это плохо.
12.10.2009
Ответить
Ирина
в роддоме меня заставляли это делать когда попала с отеками ,значит так____скушала яблоко выпила чай вот ебе 250 гр идешь в туалет по нужде берешь стаканчик спец-и туда дела делаешь вот записываешь показание с.чего и смотришь сколько воды в тебе остается
26.09.2009
Ответить
Лёка
Ну я так в туалет и хожу вообще то)))) Правда не знаю сколько себе плюсовать воды. Я съела венигрет тарелку на 150 г. Чай 200 гр и кусок хлеба. С утра маленький помидор..
26.09.2009
Ответить
Елена
я все считала примерно, суп- 200 гр, салат (смотря сколько там овощей), яблоко- весит 100 гр, значит где-то 70-80 гр жидкости, ягода- все 100% (съела 1 кг= 1 л жидкости) и т.д. Опять же все с точностью до грамма мы и не сможем измерить, мне в стационаре говорили, что расхождение в 50-100 гр- это номально
26.09.2009
Ответить
Лёка
Большое спасибо. Просто я считаю что выпиваю мало или на равне с выходом... Я и литра в день не выпиваю. Не могу же я без воды вообще... Врач вредный попался
26.09.2009
Ответить