Проблемы с весом во время беременности

Не ужинать - категорически нельзя!!! Подумайте о ребеночке. Просто ужин можно сделать легким: например отварная рыбка или творог (5%) со сметанкой (10-15%) или отварная курица или омлет и т.д. В общем, поменьше жирной и сдобной пищи на ночь. А вот днем можно спокойно кушать поплотнее. От токсикоза, кстати, хорошо помогает квашенная капуста. О весе сильно не беспокойтесь, после родов все уйдет. Вон, девчонки пишут и по 20 и по 30 кг набирали во время беременности и все благополучно потом уходило само.

Ирина!!!! По своему опыту могу сказать. Лишнее лучше не набирать. А то потом их очень сложно сбросить. Мне акушерка говорила, что до 20 недель лучше не набирать, т.к. после 20 недель набор сильный начинается. А в 20 недель ребенок всего лишь несколько грамм весит. А с первой Б я на учет встала 64 кг и за Б набрала 27 кг. В роды пошла 91!!!! Сейчас сбросила 17 кг и вес встал. Итог: лишние 10 кг. Правильно говорят, прибавка должна быть 10-15, ну 17 кг. А остальное - это жир. Вот у меня этот жир и остался. Сейчас тоже боюсь поправиться сильно, т.к. мне уже нельзя набирать 27 кг. А то я за сотку в роды пойду. Вот пока не знаю, как буду вес держать????? Но что-то нужно делать!!!! 

я забеременнела при весе 75-77кг, в 16 недель была 65кг, сейчас на 34 неделе вес 74кг. хотя я склонна к полноте и думала что меня развезет. теперь боюсь, что может развести, когда буду кормить грудью

я весила примерно столько же. но в ЖК, когда пришла на учет вставать, наоборот чуть сбросила, хотя токсикоза не было вообще. более того, что странно, меня вообще сейчас ни на что не тянет. наоборот, от жирного воротит, даже майонез есть не могу. больше всего радует какой-нибудь легкий бульон без всего. но стала есть много хлеба, иначе не наедаюсь, понимаю, что это не хорошо. в то же время на фрукты пробило, часто сейчас заменяю бутербродные раньше перекусы на разные фрукты. единственное, не получается не есть вечером, т.к. иначе просто с голоду помираю. просто я выработала наконец-то единственный подходящий мне график сна - с 3-х утра до 10-ти дня, а потом еще под вечерок пару часиков покемарить и в районе 20 часов проснуться. Понятно, что мне сразу, как проснусь есть не хочется. В итоге ем в 23 часа или уже на полуночью, каждый день от этого переживаю. Легким ничем отделываться не получается, только нормальная калорийная пища... а на счет витаминов ты права. я когда ем, мне кажется, что значит это ребеночку надо. и даже как-то не хочется его обделять... организм ведь лучше знает.

я начала набирать вес только с 17 недель где-то. За всю беременность 9500. Все ушло с родами. Правда потом чё-то отьелась,10 кг набрала. Но сейчас уже в норме. Беременной не только не вредно, но и необходимо тщательно следить за весом и придерживаться правильного питания!У меня хроничемкий пиелонефрит и гастрит. Посему, врач сразу поставила меня в группу риска и ничего жареного, жирного, острого, копчёного, соленого. Соль употреблять по минимуму. Я вообще старалась не солить ничего. Потому что у беременных очень велика нагрузка на почки, соль ещё усугубляет. Отсюда застои жилкости, кот. усиливают прибавку в весе. К концу беременности это грозит отёками и проблемами с давлением. Иногда, когда набирала выше нормы, устраивала, по совету акушера, разгрузочные дни. За один таокй день скидывала до 1,5 кг, т.к. уходила вся лишняя жидкость. Главный принцип-не потреблять "пустых" калорий. Пища должна быть максимально полезной. Например, какая польза ребёнку и вам м.б. от жареной картошки? Правильно, никакой! Зато прибавка  в весе. Также и с мучными, кондитерскими изделиями и проч. Это не значит, что я очень стого себя держала. Позволяла иногда. Но в основном питалась"правильно." К концу беременности я чувствовала себя довольно хорошо, малыш родился абсолютно здоровый. Анализы тоже всю дорогу были в полной норме, что редкость. Тем более, что я никогда не отличалась хорошим здоровьем. Надеюсь, что мой ответ принесет пользу )))

я после работы приходила и не ела,ну мне и не хотелось если чесно,и я ни грамма на жопу не взяла за Б,сколько набрала,столько с родами и выкакала)))) Ты попробуй кефиром вечером напиваться,чтобголодной не сидеть. И ещё я была очень активна,ты ведь в сентябре рожать собираешься??? Я в августе родила и декрет у меня получился с 4 июня,дак я все лето побегала. Ездила на электричке каждый день за город купаться и загорать(даже как-то на платформу заезать пришлось,потому что билеты не успевала купить,а электричка ехала уже). Это я все к тому,что была очень активная,и в теннис на улице играла,так что советую не сидеть дома,а заниматься чем-нибудь подвижным летом,если погода канеш позволит

Я пришла в ЖК уже с избыточным весом. И врач мне строго на строго запретил набирать много. Я спасаюсь огурцами, помидорами, мясом. Никакой капусты и свеклы. От нее у меня проблемы. Каши, картошку и макароны позволяю себе раз в неделю. Как только есть хочется огурца в рот и жую. Главное в кухню не заходить! Сейчас переод начался когда на булки потянуло. Я спасаюсь фруктами. Любыми. Хочу плюшку, а думаю о яблоке какое оно вкусное и там железо для моей малышки. Стараюсь думать только о ней. Моя мама собой жертвовала ради меня, потому что любила и любит. А я что ради ребенка не смогу?!? Я малышку свою люблю больше жизнь!!! А ей мои лишние кг ОЧЕНЬ навредят!!!!Если честно, то только  так и спасаюсь.Гуляю я мало, потому что сидячая работа и постоянная угроза.

Не есть мyчного, слaдкого, жирного, жaреного...с 20 недели - плюс ко всемy копченого, соленого мaриновaнного совсем нельзя. Сaмa боялaсь попрaвиться, но вес пошел вверх недель с 17. Bсего нaбрaлa 10-11 кг. Но меня пследний месяц кaк прорвaло нa yглеводы. Еще плaвaлa много и зaрядкy кaждый день для пyзaтиков. Kaк-то тaк.

Комментарий удален

нндаааа, почитала я вас и поняла, что многие дуумают в общем о весе икак не поправится. а как это дедосдача калорй отразится на ребенке чет мало кто подцмал и написал.

Комментарий удален