Беременность и набор веса: как справиться с проблемой?
Питание беременныхПривет девчонки!!! У меня есть одна проблемка (точнее ПРОБЛЕМИЩЕ:))), которая не дает мне покоя!!! Сейчас у меня идет 24-я неделька, а набрала я уже 17 кг.!!!!!!!!!! До беременности увлекалась диетами ( и весила 59кг., рост 170см.), а сейчас ем все и до сыта. Врач говорит, что это ООООЧЕНЬ МНОГО, рожать будет тяжело. Советует отказаться от мучного, сладкого и т.д... Я это все, конечно, понимаю, но не могу отказаться от мучного (ощущение, что все время голодная!!!). Может кто подскажет, как бороться???
Фая
Можно хлеб к обеду и даже печенье к чаю очень маленькими квадратиками резать - как сухарики к пиву, потом когда нормальные кусочки их "сложите" поймете, что съели в 2-3 раза меньше. то же самое с каллорийными фруктами и перекусами - бананами, суром, например. Мне помогает. Потом ещё резать надоедает и перестаешь есть вообще лишний раз )))И ещё из сладкого, предпочтение овсяному печенью, цукатам разным отдавайте.
09.05.2010
Ответить
voir-02
Наташа привет, не переживай. Я в первую беременность набрала 20кг. при росте 168. с49 до 70кг. Когда родила нормально откормила малую, через года полтора занялась фит. и стэт аэробикой уже лет шесть в одной норме 54кг с отличной фигурой некоторые считают даже худоватой. А вот теперь второй раз решила испортить себе фигуру, но жира уже не боюсь, я знаю как с ним бороться потом.А насчет того что много ешь смотри по своим внутренним ощущениям, чтобы небыло отеков и судорог.
05.05.2010
Ответить
Lada
надо есть много белка и достаточное количество углеводов (каши), тогда проблем не будет. Мучное я бы есть не стала, а заменила это на ежедневно молоко 1л, яйца пару штук, мясо. Тогда сильного чувства голода не должно больше быть.
03.05.2010
Ответить
ЯНИНА
как только захотите булочку-пирожного, сразу в рот фрукт- овощ)))) ну и пусть у вас стимул будет, что беременная ведь это самая красивая женщина))))))) ХВАТИТ ЛОПАТЬ!!!!
03.05.2010
Ответить
Наташа
Я бы с удовольствием ела сплошные фрукты, да только постоянна голодная и нервная буду ходить!!! Думаю мой малыш этого не оценит:)) Сижу целый день дома, ни чем не занята, вот и ЛОПАЮ
!!!
!!!
03.05.2010
Ответить
Ирина
Ты себя оправдываеш, это слышно из твоего поста. А еш то ты уже не для ребенка, а наедаеш жир. Если ты сидела на диете, то ты знаеш как это сделать, нужно просто сесть на диету для беременных. Я кстати не голословно говорю, я в свое время сбросила 40 кило, а набрала 8 килограм к теперешнему моменту. Что кстати тоже много!!! Но если б я ела все что мне хочеться!!!! ОООООООООООО!!!!!!!! Я бы уже не пролезала в двери, так как мой организм от просто регулярного питания растет как на дрожжах! Короче!!! Встряхнись и подумай о том, что еще кормить грудью надо и тоже кушать!!!! И поэтиому если ты себя не перебореш сейчас, к окончанию ГВ будеш КОЛОБОК на ножках!!! И не факт, что ты похудееш потом!!!
03.05.2010
Ответить
Наташа
Спасибо за мнение!!! Разумный совет!!! Мне как раз не хватает обьективного мнения со стороны. А то все близкие говорят: "Ешь, сколько хочется, ты же беременна, после родов скинешь!!!" А вот КОЛОБКОМ НА НОЖКАХ становиться кака-то не хочится!!! Попробую ВЗЯТЬ остатки силы воли в кулак, должно получиться!!!
03.05.2010
Ответить
!!! Держимся, держимся, держимся
!!! ЯНИНА
так вот где "собака зарыта"....вы сидите дома и заняться вам не чем)))) если есть возможность,то надо записаться на фитнесс для Б - йога,бассейн и все дела)))) ходите по детским магазинам, начинайте искать самые лучшие коляски-кроватки))) найдите себе хобби. малыш вашего нервозно-голодного состояния не оценит,но еще он ваш вес тоже не оценит......да и вам тяжеловато
04.05.2010
Ответить