Борьба с собственными слабостями в питании: мои неудачи и последствия

сегодня о ужас!! вроде все отлично.. полный контроль над питанием и вот те на - мед!!! чтоб его не ладно - так уж сильно захотелось сладкого..сначало держалась , а потом это сидение (с дуру то...) дома, все сделала .. осталось только дз по испанскому и так заломала , спорт в 20-00 время навалом... И ВОТ ОНО ДОЖДАЛАСЬ.. мед, грамм эдак 80 за раз.. потом пол пачки мороженного пломбир который.. и добила все это шоколадкой СИЖУ ГЛАВНОЕ СЛЕЗЫ ЛЬЮТЬСЯ А УЖЕ СЬЕЛА и ничего не сделаешь, вроде удовольствия никакого а только вред и вред и вред ... пипец и после этого я удивляюсь откуда .. +3 кг... в понедельник 26 к врачу..если не сброшу опять будет мозг выносить о важности диеты... и что я за слабак то такой...:-(((( еда этож так легко просто возьми и не ешь!!!