Кормлю грудью и ... не худею!
Здравствуйте, Екатерина!Я сразу после родов стала питаться по системе.При росте 160 вес был 77 кг.За первые 3 недели сбросила 3 кг. Потом вес встал.Как-то ушел еще 1 кг, потом вернулся.Т.е. около 3х недель никаких изменений.До 12 бывает кроме завтрака еще раза два чай пью с ч-н., на обед обычно сосиски с гречкой, кусочек сыра и яблоко, на ужин кефир и яблоко.Как Вы думаете, почему вес не убавляется, что надо сделать, изменить?Спортом заниматься некогда с двумя малышами на руках.Мне очень хочется похудеть, готова на любые ограничения.Только не знаю как правильно это организовать.Посоветуйте,Что мне изменить в рационе чтобы быстрее худеть.
Катя
Я тоже все ждала что похудею от кормления грудью. Кормила грудью год и пять месяцев — а вЕС и ныне там !))) но совершенно бесполезно для похудения в моем случае. пока не взялась за питание и спорт вес не тронулся. Потом сбросила наконец 7 кг но остались попины уши и вот нивкакую!! так некрасиво одежда сидела и комплексы и нервы...(( потом косметолог порекомендовала клинику fitoplastika — все круто у них но цены заоблачные. пока на работу не устроилась не смогла себе позволить удалить у них попины уши и целлюлит. 4 зарплаты туда отнесла но надо сказать я им ооочень благодарна!!!)))) такая гладкая кожа и минус два размера за 4 сеанса!!)))) это прям революция с моими бедрами случилась. С тех пор я набрала 2 кг но попины уши не вернулись и до сих пор ношу XSS и верх и низ!))
18.10.2014
Ответить
Варвара
Кефир и яблоко - это не ужин! Выравнивайте насыщаемость приёмов пищи. На ужин отдавайте предпочтение творогу и мясу. Своим ужином нужно насытиться так же, как завтраком.
06.02.2014
Ответить