Если заложен нос, болит горло, присутствует кашель и чихание – это обычная простуда или ОРВИ. Если добавляется жар, головная и мышечная боль, упадок сил, диарея, тошнота, то это вероятнее всего грипп. Профилактикой гриппа является вакцинация, которую надо проводить в начале осени, ватно-марлевые повязки, которые надо менять каждые 2 часа. Нужно принимать аскорбиновую кислоту и комплекс витаминов, которые увеличивают сопротивляемость организма. Больше всего витамина «С» содержится в квашеной капусте, киви, клюкве, цитрусовых. Нужно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно.
