Упражнение «Вечерний порядок»

Очень хорошая и очень полезная статья!!!!

ВЕЧЕРНИЙ ПОРЯДОК – это список простейших дел, которые мы делаем перед сном.

Задача: описать и ввести в жизнь ВЕЧЕРНИЙ ПОРЯДОК для детей.

Информация о важном

Мы начинаем строить наш режим, и начинаем с ежевечернего плана подготовки ко сну.

Если мы говорим о совсем маленьких детях – речь идет о ритуале укладывания.

Для детей старше шести – это список дел, которые нужно сделать перед сном, режимный момент, Вечерний Порядок.

Для чего нужны ритуалы дошкольникам?

Ритуалы засыпания – это какие-то процедуры, которые проводятся за 20 – 60 минут до сна в определенной последовательности и постоянно. Маленькому ребенку важно знать, что и в какой последовательности будет происходить. Сначала мама читает мне книжку, потом купаюсь, потом одеваю пижамку и ложусь в постель, обнимаю мишку, мама меня укрывает и целует.

Подобные установленные последовательности, ритуалы – помогают ребенку получить ощущение стабильности, упорядоченности в разнообразии внешнего мира.

Для детей старше шести лет правильно говорить об организованности и дисциплине, а не о ритуальности.

Продолжение -под кат

Зачем нужен список дел для детей постарше?

Затем же, зачем и взрослым – для правильной организации своей деятельности. К концу дня мы должны закончить все свои дела, навести определенный порядок в доме, уме и душе, подготовиться к следующему дню, расслабиться физически. Тогда мы засыпаем легко, с осознанием выполненного долга.

Помогая первокласснику привыкнуть к определенному порядку дел, мы учим его самостоятельности, организованности. И со временем нам не придется напоминать о том, что нужно почистить зубы, приготовить вещи на завтра и т.д. Список дел, устоявшийся порядок постоянно повторяющихся дел («рутины», как принято говорить в английском языке) – помогают нам сосредоточиться на каких-то творческих задачах, в то же время привычно функционируя в правильном режиме.

Итак, сочиняем и вводим в жизнь Вечерний Порядок

Вы можете придумать собственный вариант, в соответствии с потребностями и желаниями. Для малышей – будет один порядок, для двенадцатилетних подростков - немного другой, более взрослый, тот, который они, возможно, возьмут с собой во взрослую жизнь.

Обязательные моменты Вечернего Порядка:

• Умыться и почистить зубы.
  
• 20 минут перед сном - поговорить с мамой или папой.
  

Дополнительные пункты Вечернего Порядка:

• Прогулка
  
• Легкий перекус
  
• Уборка по верхам – складываем все по местам, наводим порядок в доме
  
• Душ или ванна
  
• Чтение, самостоятельно или вслух
  
• Массаж
  
• Свечи и аромомасла
  
• Укладывание игрушек
  
• Мягкая игрушка в кроватке
  
• Спокойная игра
  
• Небольшой мультик
  
• Приготовить вещи на завтра
  
• Приятные, расслабляющие мелодии.

Бывают и неправильно сформированные рутины: до полуночи перед телевизором, очень активные игры, отказ от сна, укладывание спать с криком, укладывание только с мамой или папой (когда ситуация того не требует), нытье и капризы. Неправильно сформированный ритуал или порядок – уже привычка, и ребенку бывает даже трудно уснуть, если не поныл как положено.

Будем формировать – правильный Вечерний Порядок

Итак, Ваша задача – описать и ввести в жизнь удобный ребенку и всей семье Вечерний Порядок.

Что делать

1. Начинайте с малого – почистить зубы и поговорить перед сном (см. упражнение «20 минут перед сном»).
   
2. Подумайте, какие еще дела Вы хотели бы сделать привычными, обязательными и попробуйте ввести их в Ваш список.
   
3. Составляйте Вечерний Порядок и отслеживайте его выполнение ВМЕСТЕ с детьми. Сделайте эту работу вашим совместным проектом.
   
4. Отслеживайте, как у вас получаются те или иные пункты («разведка»).
   
5. Откорректируйте Вечерний Порядок – должно быть просто, удобно и эффективно.
   
6. Вместе с ребенком оформите Вечерний Порядок красиво.
   
7. Стремитесь к соблюдению Вечернего Порядка.
   
8. Ведите отчетность по выполнению Вечернего Порядка: в левой части таблицы впишите список дел, в правой верхней части обозначайте даты и плюсиками – выполнение пунктов.

__________________________________________________________

Наш вечерний порядок:

1. Собрать игрушки

2. Вечерний перекус (кефир и пр.)

3. Душ, почистить зубы

4. Чтение книг с детьми

5. Баиньки

Желательно пункт №1 начинать в одно и то же время, например в 20.00, что бы успеть вовремя лечь спать)

Какой  ваш вечерний порядок?