УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Я сходила по ссылке, прочитала текст до конца, и все вроде бы ничего, но вот на это:

"А пресс качать нельзя никогда и никому, т.к. однообразное усилие сверху вниз опускает внутренние органы. А плюс еще закачанные мышцы в беременность не могут растягиваться и просто расходятся, и у таких женщин — самые жуткие диастазы" я спокойно реагировать не могу.

Это бред, честно. Я лет с четырнадцати качаю пресс. Занимаюсь аэробиками, фитнесом и пр. Мне даже врачи всегда говорили, что живот не сильно растягивается и потом быстро восстанавливает форму именно благодаря мышцам пресса. Нет ни опущений, ни расхождений мышц. За три беременности не было. Зато живот уже к выписке из роддома, на третьи сутки, подтягивался без подвязываний всяких. Я это к чему — сейчас вот девочки молоденькие почитают тот опус, и перестанут заниматься спортом, чтобы не дай Бог чего лишнего не накачать. И будут потом писать посты, как у них живот болтается после родов и что с ним делать. А делать-то поздно будет уже.

Извините, что настрочила много и сумбурно, но есть разные направления.

Не совсем соглашусь с дыханием.)

Если правильно изучить биомеханику упрашнений, то эффект есть при присутствии кислорода в мышцах. Как результат в свои почти 35 лет выгляжу моложе 30) Не утруждая себя изнурительными упражнениями. Достаточно делать немного, но правильно и правильное питание. Тогда и проблем со стулом во время беременности и после нет) И плюс, когда кислород есть в организме при правильном питании, то организм в гормональном плане работает как надо и женственность в движениях и изгибах. И да с интимом на ура))) (попробйте дышать, а не сдерживать дыхание))))

Плюс ночной сон! Уменьшение ночного сна ведет за собой гормональный сбой в организме. И сладкое только с утра)

Фото с этого сентября для подтверждения моих слов))

 Удивительно, я интуитивно его всегда(когда не беременная))) делаю. Для талии то, что надо. Это правда. Теперь буду еще и с осознанием полезности для всего организма делать ))))) спасибо!!!!!