Похудение после родов.
Про нас красивых! Давайте вспомним что мы женщины!Девочки, назрел такой вопрос...
Когда я родила первого ребёнка, набрала совсем немного, поэтому из роддома вернулась на 3 кг. меньше дородового состояния. О недавней беременности напоминал только слегка обвисший живот и пара-тройка растяжек. За следующие полгода скинула ещё 7 кг и стала совсем доходягой, "истязая" себя исключительно ГВ. И только после введения прикормов немного поправилась. Совсем скоро вторая Б, тут уж набрала 13 кг, из роддома приехала с семью лишними. Но и здесь природа оказалась благосклонна, да и сила воли не подвела. ГВ, диета, пара месяцев активных занятий спортом и я снова в форме. В этот раз я не питаю радужных иллюзий. Набрала уже 10 кг. При чём 7 из них буквально за последние 2 месяца. Морально готова набрать 15, переживу 18, о большей цифре думаю с ужасом. Но я уже прям сплю и вижу, как рожу и займусь собой. В чудеса не верю, так что в любом случае диета и спорт. Но хотелось бы поинтересоваться, кто как худел? Кому что помогало? Есть ли у вас какие-нибудь "волшебные" рецепты для борьбы с весом и сопутствующими проблемами, типа целлюлита и растяжек? Поделитесь, если не жалко))) И ещё, правда ли, что с каждым следующим ребёнком худеется сложнее?
Пушистая
Я после родов пила семена пажитника ( хильба ) и ела гречку во всяких видах. Молоко прибывало, а вес ушел за 2 нед кг на 3. Правда я за последнюю беременность набрала 9 кг. Рожать шла 67, сейчас (ребенок годовалый )61 кг. Если до родов правильный образ жизни вели , то быстро похудеете. Правда с возрастом сложнее худеть.
15.02.2015
Ответить
oxana(vogel)
c первым набрала 11 кг, всю беременность спорт до 40 недели, так как питание вообще не могла контролироватьь- жрала всё, что неприбитое пожирнее и послаще. после вес не собирался уходить на гв и насиловала себя фитнесом каждый день по 1,5 — 2 часа, плюс ребь на выживание — не спящий, бешеный, болеющий. за год вернула свои доберем 60 кг.во вторую беременность плюс 13 кг. второй активный и плохо спящий ребёнок. на фитнес сил вообще не было. на гв в этот раз месяца с 6-го вес стал уходить без диет, за перелёт с двумя детьми из россии в германию минус 2 кг, за первый месяц адаптации к жизни в новой стране ещё минус 4 кг. весила уже 56. но как закончила в год дочи гв, вес вернулся к 60.с третьим набрала 15 кг. пыталась заниматься фитнесом, но на фоне 5-летнего сильнейшего недосыпа, последние силы уходили со спортом, что роскошь для меня. с гв незаладилось после 2 дочкиных недель. ещё один шилопопный, неспящий до 3 лет ребёнок и с ним пока 3-4 лишних кг, от которых до сих пор избавиться не могу и что-то уже всё равно на них становится.
15.02.2015
Ответить
Ольга
У меня, видно, дети золотые. От того и жирею)) Никаких проблем со сном)) ТТТ)) Спасибо за ответ))
15.02.2015
Ответить
Маргарита
Ну по поводу того, что с каждым следующим ребенком худеется сложнее, не совсем правда. По себе могу сказать, что после всех беременностей на ГВ становилась доходягой без диет. Первый раз набрала 7 кг и никто даже подумать не мог, что я беременная, ну и на второй месяц после родов стала весить 45 кг. Во вторую беременность набрала 12 кг и уже не испытывала радужных надежд, что быстро похудею, всё же и больше набрала, и лет уже не 18, а 31 год. Но на второй месяц после родов стала весить 48 кг, хотя до беременности весила 50-52 кг. В третью беременность я вообще стала набирать вес огромными темпами, прибавила целых 15 кг. Морально тоже готовилась, что будет тяжело сбрасывать, ведь уже аж 36 лет, да и набрала много. Ага, вот она сила ГВ и прогулок частых с ребенком (сынуля дома днем практически не спал, только на улице и в движении), на втором месяце после родов на весы, а там опять волшебные 48 кг. Хотя до беременности и занимаясь спортом и следуя правильному питанию вес ниже 51 кг не падал. В итоге, где-то примерно через полгода после завершения ГВ меня начинает разносить. Так что теперь главное не пропустить этот момент и много не жрать и еще усерднее заниматься спортом. А то как раз в это время у меня начинается, так сказать, спокойная жизнь. Детки становятся спокойнее, лучше спят, я выхожу на работу сидячую, на работу и с работы попу мою возят на машине, на работе чаек с кофе и плюшками.
15.02.2015
Ответить
Ольга
Спасибо за подробный ответ! Вот у меня прям похоже получается))) Ваш опыт вдохновляет)) Может и правда, и в этот раз всё само рассосётся)) Всё-таки и родимся мы к лету.. Там и длительные прогулки неизбежны, да и летом не особо толстеется.
15.02.2015
Ответить
Маргарита
Вот-вот, у меня третий, как раз летний. Наматывала с ним круги по району, как гончая)))
15.02.2015
Ответить
Ольга
Ох, куда б мне только второго девать, чтоб с третьим кругами бегать)) Будем, наверное, бегать за вторым)))
15.02.2015
Ответить
Маргарита
Ну так еще веселее)) да еще и покушать лишний раз некогда будет и думать о лишних кг, а потом рррраз и уже лишнего ничего нет.
15.02.2015
Ответить
Ольга
Это точно. Но в этом и опасность))) Главное перед сном не вспомнить, что давно не ела))) Спасибо за участие))
15.02.2015
Ответить
Чучундра
Как куда ? всех в двойную коляску, кого на крышу. Ну или младенца в откинутую спинку прогулки на одеялко, а старший сидит на краешке не откидываясь. Всё путем! ПС Я только щас поправляться начала до нормального размера(51кг рост 170), до этого схуднувшая совсем была.
16.02.2015
Ответить
Аля
Я больше 20 кг не набирала за бер-ти.Со старшим все было просто,из роддома вышла с дородовым весом,после дочки набрала 10 -ку кг,года полтора ходила как плюшка,сбросила все,ну а после младшего придерживалась того же распорядка,что после дочки-не жрать после 19,выходить из-за стола с чувством легкого голода,не есть белый хлеб,ну и обруч мой друг.Вроде,спустя три бер-ти,вешу 53 кг,при росте 163 см.А вот растяжки не ушли,но к ним я привыкла.
15.02.2015
Ответить
Ольга
Спасибо! Кстати, обруч надо купить, первые пару месяцев со спортзалом, конечно, не получится.... А хлеб я вообще не ем практически никакой... А вот сладкое... С ним как-то надо расстаться, но мы безумно друг друга любим, особенно во время беременности)))
15.02.2015
Ответить
Marya
Минус 60, пп, спортзал. Все, что помогает). С каждым разом набираю больше.
15.02.2015
Ответить
magenta
Я считала калории и занималась дома. Кстати за 1 беременность набрала 30 кг, а за 2. Всего 12)
15.02.2015
Ответить
Ольга
Ого! А у меня вот наоборот получается)) Как вы, бедненькая, на себе лишние 30 носили? У меня сейчас 10, а такое чувство, что уже и ходить тяжело, и дышать, и лень, и дискомфорт, и кожа как барабан натягивается, когда на корточки сажусь....
15.02.2015
Ответить
magenta
Было очень тяжело, еле ходила, все болело, одышка... Пальцы не сгибались почти. Хорошо что это была 1 беременность и не нужно было ухаживать за старшим ребенком.
Старайтесь уже сейчас питаться правильно, не пейте лишнюю жидкость.
15.02.2015
Ответить
Ольга
Я всегда питаюсь правильно, не только во время беременности. Никогда не обжираюсь, мучное в принципе не люблю, даже жирного не ем и всю семью приучила. Максимум растительное масло добавляю при тушении. А сейчас себе так вообще на пару готовлю. Единственное, в чём не могу себе отказать — это сладкое. Во время беременности я спать не могу, если хоть одну конфету перед сном не наверну. Но набираю я не пропорционально этим конфетам)) Уже смирилась с тем, что наберу основательно. Главное потом в форму себя вернуть.
15.02.2015
Ответить