Как собрать себя в "кулак" или синдром Хронической усталости.

Вот вроде бы и весна пришла,солнышко,птички поют...а такое чувство,будто меня выжали (как лимончик). Весь февраль наши дети болели,причём каждый с каким нибудь осложнением(и отиты были,Ангины,синуситы и т.д.),еле справились.Теперь вот у маленькой третью неделю лезут коренные зубки(сразу четыре штуки и клыки на подходе).Дёсна все набухли,болят,ночами спать перестала,с груди не слазит.Конечно бесонные ночи дают о себе знать(дочка может каждый час просыпаться и плакать),а днём тоже забот хватает.Держалась я как "стойкий Оловянный солдатик",но организм не обманишь.Стараюсь особо не перетруждаться в этот период-и спать ложусь вместе с детьми где то в 21.30-22.00,и домашние дела планирую понемногу делать.Конечно завтрак.обед и ужин готовлю ежедневно(с запасом не получается),уроки то же еждневно надо делать и детей забрать из сада,школы(это приходится за рулём ездить).Сегодня еле встала в 7.00 с кровати,подняла всех детей,одела и отправила с папой в школы,сады.Аминка обычно с утра любит поспать часиков до 9.00,но сегодня то же вскочила в 7.00.Я всё проветрила,убрала кровати,приготовила завтрак и где то в 9.20 вернулся муж.Аминка отправилась играть(после трапезы),а я чувствую,что силы меня совсем покинули,состояние такое будто бы после затяжной болезни-ноги,руки болят(причём каждый суставчик)поясницу ломит,слабость жуткая.Терпеть немогу такое состояние,столько планов на весь день.Собралась с дочкой гулять,а заодно и нашего первоклассника из школы забрать,а тут на тебе- пока грудь сосала наша красава,уснула у меня на руках.Я её уложила и сама прилегла(днём не сплю,потом вообще как развалина) но сил нет,хочешь не хочешь,а встать не получается.Благо муж ещё не уехал на работу.Ты сегодня" дежурный по горшкам"-говорю я ему-как хочешь ,но я не смогу даже с места сдвинуться.Пришлось ему остаться дома,забрать детей,накормить их обедом,потом поехать за остальными.После 1,5 часов сна я проснулась ещё в более худшем состоянии,не могла даже пошевелиться.За пол часа раскачалась,доползла до душа и решила что пора приводить себя в чувства.Окатилась контрастным душе(вначале прохладной водой,затем тёплой)-вроде немного полегчало,выпила горячего чаю и "заказала" мужу фруктов и овощей.Наверное это межсезонье- как обычно авитаминозы,нехватка всяких элементов,да ещё и не досыпания.Начала пить поливитамины для кормящих мам.Вобщем жизнь налаживается,но вот как бы выспаться ,хотя бы пару денёчков?Наследующей неделе у наших школьников каникулы,столько у меня всяких планов есть,вот лишь бы силы не подкачали!Так не хочется расстраивать своих детей.