Три толстяка

Дочь при росте 126 весит 26-27,она на вид худая,ребра торчат.Может потому что занимается гимнастикой и это вес мышечной массы.
02.07.2015
Ну да и еще кость бывает тяжелая Ну и надо соотношения роста веса смотреть ! У вас в е хорошо в любом случае)
02.07.2015
я все комменты прочитала ;) посчитайте КБЖУ хотя бы недельку. у всех (дочери правда наверное и не нужно ;) поймёте сколько едите. а то сметану Вы исключили, а творожные сырки даёте... посчитаете, а там и будет понятно перебор в еде или норма
02.07.2015
Ну сметану мы едим каждый день , а сырки пару раз в неделюЯ уже ввела данные сына в калькулятор ИМт у него по соотношению к росту нормальный вес 
02.07.2015
я читала ниже про имт. я Вам про КБЖУ. это трудно, но показательно для всех(!) у кого нет проблем с гормонами //ниже Вы писали, что сметану исключили
02.07.2015
Для меня КБЖу нереально , один раз пробовала худеть по подсчету каллорий чуть не свихнулась А счиатать для всех я просто не смогу , планировать меню у меня нет времени , готовлю все в мультиварке , просто тушу мясо и отдельно варю гарнир Потом когда дети пойдут в школу все это насмарку уйдет Если мне еще это нужно , то для детей на мой взгляд проще увеличить активность , это и для мышц хорошо 
02.07.2015
зайдите в сообщество "клуб худеющих". намного Вас хватит или нет - не знаю. но думаю 10 страниц хватит, чтобы понять: питание - 90% успеха. помню в зал 3-4 раза в неделю ходила, а вес был постоянный 84 +/- 3 кг. Если б мне тогда попался кто-то, кто по полочкам разложил как с подсчетом кбжу жить, думаю эффект был бы фантастический. смотрите сами. моё дело подсказать, что знала и что использовала (похудела за 7 мес в 14 году где-то на 15 кг, зимой плюсанула 3, уже сбросила; каллораж понижать надо, пока балуюсь и не понижаю, но вес держится и не ползёт ни туды ни сюды, хотя на велике при хорошей погоде по бездорожью 12-16 км ежедневно). а уж Вы или прислушивайтесь или верьте и дальше, что это генетика, а не обмен. да, кбжу высчитавать непросто, взвешивать надоедливо, дневник питания вести аццки сложно, но "игра стОит свеч"
02.07.2015
Я бы для себя этот вариант рассмотрела , а то у меня скоро вместо дивота спасательный круг будет)
02.07.2015
начните с малого: записывайте все, что едите и во сколько. через 3/4 дня начните записывать и вес съеденного. одно это оооочень хорошо начинает дисциплинироватьтолько надо помнить, что записываете не для дяди и истории, а для себя. ученые проводят эксперименты в ходе которых понятно, что очень большой % записывающих не всё записывают, умалчивают :) или не записывают чем перекуснули или вес меньше пишут
02.07.2015
Я буду стараться ) нлавное не забыть и как узнать калорийность всего что ешь? Например в ресторане не всегда пишут ? Вот в этом моменте у меня вопрос 
02.07.2015
А мои трое все -велосипеды. Вечно у нас недобор веса. А трескают всё подряд. Особенно с этим недобором веса дочь долбили в переходном возрасте, пугали, что у нее женская половая система не разовьётся или будет неправильно функционировать...и бла-бла-бла. Всё-хрень! Всё у нее в порядке.
02.07.2015
Ты знаешь я так поняла что от объмена веществ зависит Я свои фото в 6 лет увидела , ну просто доска ! С ребрами!!! И это я ! А потом в 12 лет я была 70 кг , а потом в 20 , была 57 Может и правда у нас скачки роста/веса
02.07.2015
Ого, в 12 лет-70 это многоооо...мне кажется. У  меня дочь сейчас в 16 лет при росте 164 весит 46 кг. Очень переживает, кстати, что худенькая и никак не может поправиться))) А сын старший в 10 лет при росте 150 см весит 33 кг. Но он вообще вот худым не смотрится почему-то. Может, потому, что широкоплечий. 
02.07.2015
Я 172 была и 3 размер груди)))) это когда у меня месячные начались , потом через год 60 стала , для моего роста нормуль ) 
02.07.2015
Крупненькая девочка ты была))) А дочь может и не пойти в тебя. У нас на работе сотрудница одна такая женщина видная, статная. А дочь у неё -такая пигалица, худышка, и росточком невысокая. Так интересно. Тоже непонятно, почему так)))
03.07.2015
Ну гены могут вылезти и прабабушки и прадедушки) у мужа мама балерина представляешь какая она?))) и бабушка мужа всегда юыла мелкой А как у меня брат был двоюродный  2 метра при мамае 150 и папе 160 см?)
03.07.2015
Это да! Я тоже много знаю двухметровых парней при мелких родителях)))
03.07.2015
начать выбирать подходящий спорт, активность повыситься и войдет в норму, а когда начнет взрослеть тестостерон все съест big_smiles_166.gif
02.07.2015
Да , только спорт с осени будет , пока только велики , мы на даче сейчас , не поеду в душную Москву ради пончика)))
02.07.2015
Средний сын похудел, но не сам по себе. Начал ограничивать себя в питании, когда девочки пошли. Картошку и макароны на гарнир не ест.
01.07.2015
Ох ну нам до этого далеко ) хотя целоватьмя к девочкам уже лезут)
01.07.2015
У знакомых сын лет в 10 был прям толстяком. Потом его отправили в секцию фехтования. Вытянулся к 18 годам до 2 метров и стал очень стройным) 
01.07.2015
Я думаю у него все просто в рост ушло) может и мои вытянутся после лета 
02.07.2015
Гены,наверное. Обмен веществ,усвояемость пищи. Моих не могу откормить-недобор веса у 2 х сыновей.
01.07.2015
Как мне говорит врач , главное чтобы активные были , мне кажется лучше недобор чем перебор
01.07.2015
гены, видать. у меня сынка тоже 26 кг, но 140 ростом. одни кости, кожи и немного мышц.
01.07.2015
У меня тогда вопрос ? Чью мне девочку в роддоме подпихнули??))) это такой глист , и рост прям как у дюймовочки)
01.07.2015
на китаянку не похожа?)
01.07.2015
Да не глаза большие)))) 
02.07.2015
по опыту знакомых помню только, что дети были толстые только там, и оставались такими, где оооочень много и не полезно кормили. Ваши вытянутся позже, скорее всего.
01.07.2015
Главное чтобы они потом в школе не перескочили на всякую ерунду типа чипсов
01.07.2015
Да..от этого сейчас никто не застрахован. Мой брат, мама рассказывала, когда проходил обследование для школы (или в школе обследовали, не знаю), имел лучшие в классе зубы. Стоматологи нахваливали. Дома не было особо сладкого, не принято было у нас. А через полгода у него были зубы такие, как у всех. Вырвался, стал на карманные деньги что-то покупать. И помню, он еще в институте вечно сникерсами питался. И сейчас человека, у которого столько проблем с зубами я знаю только одного. Сама не знаю, как от этого уберечься. Чипсы - это еще и язва. Правда, мой старший знает, что чипсы-гадость и вредно очень, даже не порывается есть. Но он раньше и к конфетам так относился, а вчера кусок шоколадки в тихую стянул....
02.07.2015
В мое время даже чипсов не было! Золотые годы Я тогда фанат чупа чупс была 
02.07.2015
:) да) сейчас, наверное даже яблоки не лучше чупа-чупса.
02.07.2015
Не знаю) но мы на всякий случай все равно чупа чупс не даем ) я из сладкого мармелад и шоколад даю иногда , покупаю натуральный ( 400 стоит , состов все натуральное без эмульгаторов и е всяких
02.07.2015
Согласна. Я и сама не ем, и детям не беру. Вообще сладкое у нас не едят. Только если баранки)
02.07.2015
На четверть снизить порции, наладить питьевой режим, увеличить физ нагрузки: турники-подтягивания, отжимания, футбол...
01.07.2015
Да я гарнира мало кладу , в основном мясо , тем более сейчас на даче и почти каждый день на огне готовлю вообще без масла все можно сказать диетическое Мясо в основном гоявядина , индейка и баранина , свинину вообще не едим Дети не едят никакие колбасы и сосиски , все то же самое есть что и год назад , просто когда он рос еще ничего было а сейчас рост встал Папа с ними активно занимается , плюс я зарядку делаем мы бегаем и прыгаем , плюс велики Пьют дети только воду , никаких соков у нас вообще никогда не было 
01.07.2015
Вы все делаете правильно :-) чуть уменьшите порции, следите, чтобы ели МЕДЛЕННО, перед едой в обязательном порядке стакан воды. И зарядки с великом уже маловато, отдавайте в спортсекции или гоняйте так, чтобы потели :-) а вообще - отжимания, упражнения на турнике и кольцах для мальчишек - прекрасный способ набрать мышечную массу. И Вы с мужем молодцы! Знаю, скольких усилий стОит держать крупных отпрысков в форме :-)
01.07.2015
Я надеюсь что после лета сын вытянетеся или схуднет) или осенью в секции пойдет ... Просто чем больше мы бегаем , тем больше они хотят есть! Мне при взгляне на холодильник кажется что у нас человек 10 живет)))
01.07.2015
Сократи мясо, добавь овощи/фрукты. Мои летом на даче на подножном корму, че нашел, то и сожрал:) Я сама похудела больше, чем на 10 кг, когда мясо убрала. И в спорт отдавай, я за плаванье для мальчиков, фигура получается, то, что надо:)У меня средняя ровно в 2 весила 19кг. Щас в 5,5 в ней 20. 
01.07.2015
 Так от мяса не толстееют) мне даже тренер по фитнесу мой говорил , хочешь есть ешь мясо , даже фрукты в этом плане хуже они каллорийные , сладкие На диете нельзя даже на ночь яблоко))))Они без мяса не смогут , мы сами мясоеды и они любят , для детей это же главный стройтельный элемент . Это взрослому можно не есть , а детям бли по два раза в день надо ( это я еще в дестком меню читала ) 
02.07.2015
Уж прости, но не считаю тренеров по фитнесу в массе своей высокоинтеллектуальной публикой:) Я опираюсь на исследования медиков, большая часть работ не переведена в нашей стране, потому как это невыгодно для наших врачей и экономики в целом.Если интересно, погугли веганов, я ни одного толстого не видела:) При этом я спокойно ем черешню, виноград и бананы хоть в 9 вечера. У нас в голове стереотип, что детям нужен белок, я не спорю, нужен, но не в том количестве, которое его употребляют последние поколения. Дорвались люди до еды последние 100 лет:) 
02.07.2015
Веганы для меня непонятные люди , не понимаю смысл отказываться от основного источника энергии Я вообще не ем грибы и орехи , где мне его брать? Главное есть правильное мясо , имею ввиду что не есть свинину И салаты обязательно нужны , самое лучшее отказаться от гарнира , но в данном возрасте проще увеличить нагрузку Кстати про фитнес тренеров ты зря , на себе прочувствовала по поводу мясаВообще в идеале есть последнтй раз в 19 часов 
02.07.2015
Не буду спорить, каждому свое:) 
02.07.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Собрала доченьку в больницу. 7 день температура...