Для тех, кто не в курсе, существует такое направление в спорте - Strongman. Это когда здоровые дядьки тягают тяжелые тележки, переворачивают покрышки и тп. Эти дядьки считают себя крутыми, так как ни разу не видели русских женщин во время снегопада )))
Представляю вашему вниманию комплекс "Стронг вумэн"! Уникальный тренировочный комплекс, подходит для любого уровня подготовки, исключительно в условиях русской зимы!
Упражнение первое, поход в магазин. Описывать тут особо нечего, надо делать )) Берем ребенка, сажаем в коляску, и идем в магазин. Техника исполнения - толкаем, в самых труднопроходимых местах тянем коляску.
Упражнение второе, везем детей на занятия (дополнительное оборудование - лопата и щетка). Итак, детей и лопату транспортируем любым удобным способом до машины. Щеткой интенсивненько расчищаем крышу и стекла, затем без остановки раскапываем машину лопатой, и сразу же делаем в снегу туннель до колеи. Подъехав к пункту назначения, выкапываем парковочное место, а припарковавшись, транспортируем детей до здания, где располагаются секции. Делаем два подхода: путь туда и обратно.
Упражнение третье, прогулка. Запускаем детей на детскую площадку, и в течение двух часов активно вытаскиваем детей из сугробов. Количество повторов - пока руки не отвалятся. А когда начнут отваливаться, берем детей и (догадались?) транспортируем их до дома.
Выполняйте комплекс ежедневно. Результаты не заставят себя ждать )))
зачем детей то из сугробов вытаскивать?
