Стройная многомама 😀

Расскажу вам, как я справилась со своим жором. Во-первых, я перешла на правильное питание. Во-вторых, уменьшила порции. По началу было тяжеловато. Я не наедалась и постоянно хотела кушать. Но через недели 3 мой желудок, наверное, привык к новому рациону и у меня уже не было чувства голода. Наоборот, сейчас бывает даже такое, что пропускаю приём пищи, потому что кушать не хочется. Но вообще этого делать нельзя.Кушать нужно в любом случаи. Это я бывает грешу) Насчёт груди могу сказать, что тут поможет только спорт. Лучше всего конечно заниматься на специальном тренажере. Там он уже специально оборудован именно для прокачки грудных мышц. Ну и это конечно же удобнее. Вот такой, например, силовой тренажер Housefit можете посмотреть http://msk.sportace.ru/training/home-gyms/1849 Вот эта бабочка как раз предназначена для грудных мышц. И вот этот тренажер, что снизу хорошо качает ноги. При похудении вообще важно не забывать о теле. Если им не заниматься, то оно будет просто нестройным и не подтянутым. Смысл в таком похудении? Если уже заниматься собой, то уже нормально. Я так считаю.

Я после первой с трудом скидывала, поэтому во вторую пришлось себя ограничивать. Не могу сказать, что голодала, но и особо не налегала на сладости 🍭 В итоге 10 кг. Рожать пошла 62, в роддоме оставила 9, в потом дома наела три кг. Во время гв было тяжелее отказаться о вкуснях 😋🍭🍫🎂🍮🍱🍣🍘

В обычной жизни я довольно худенькая (42-43 кг), но это не потому что генетика (хотя и она может тоже), а потому что я не люблю есть, а при этом бегаю очень много. Но... когда наступает беременность, то у меня что-то щелкает в мозгу, и на меня нападает ДИКИЙ ГОЛОД! Я ем утром, днем и вечером. Я просыпаюсь ночью, чтобы поесть. Я ем много, ем часто и ем вкусно! Наконец-то я получаю удовольствие от еды! )) А еще, с приходом беременности, я несколько замедляюсь, чаще лежу, чаще сижу (и ем!). И попа моя становится большой и красивой! В первую беременность набрала около 20 кг, во вторую - 18, в третью - 16, а в четвертую, не смотря на долгий токсикоз, я ем больше, вкуснее и интенсивнее, чем в три предыдущих беременности, так что результаты будут достойными, я уверена. :) В любом случае, с фото тех периодов на меня смотрит такая тетенька, что я такие фото предпочитаю никому не показывать. ) Свой вес возвращаю обычно за 6-9 месяцев после родов. Перестаю есть, возвращаюсь к былой активности. Так что секрета, я полагаю, особо и нет, кроме как: 1. не жрать 2. вести активный образ жизни

Вот это новость!Поздравляю от всей души!По теме не подскажу,я хомяк)Хотя после родов очень быстро прихожу в форму,пока кормлю,но потом организм свое возвращает..

В 3 беременность я набрала килограмм 7-8 , потому что правильно питалась, брокколи, грудка., чистая вода, много ходить пешком , зато я избежала гестоза и давления , как в предыдущие беременнОсти

Плавать точно можно до победного, даже занятия специальные есть.

Во вторую беременность продолжала принцип подсчета калорий с поправкой на беременность +300 ккал в день, питание 4 раза в день каждые 4 часа. Все кг что набрала, оставила в рд)

За первую беременность набрала - 19 кг. За вторую (двойняшками) - 7 кг. В первом случае ела за двоих и не правильно, во втором за троих и Правильное питание+ много ходила.

Первую беременность жрала всё, что не приколочено круглосуточно. +20кг. Вторую есть не хотелось, ела мало, ночью ни в коем случае, последние месяцы вообще по -60 старалась питаться. +16 кг. В общем разница не принципиальна оказалась, т.к. я худая видимо, то по генетике что ли организм набирает. Мама также много набирала за беременность. Потом худела. В итоге третью беременность ела без особых сумасшествий, но и не прямо чтобы страдала от недоедания, набрала свои +20, скинула их к 8 месяцам спокойно без особых диет. И еще к году скинула 4 кг.

Я тоже люблю поесть )) Но во время беременностей я питаюсь правильно и полезно, но не для фигуры, а для ребёнка. За Б набирала соответственно по 9/9/7 кг